736208
33
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/48
Nächste Seite
33
Wskazówka:Upewnij się, że pasy mocno
opierają się na środkowych elementach i że
strona z rzepem jest skierowana w dół.
3. Mocno zaciśnij zapięcie na rzep.
Wskazówka:Pasy muszą zachodzić na siebie
na całej długości powierzchni rzepu.
Ogólne wskazówki
dotyczące treningu
Ważne: Przed każdym treningiem
sprawdź dokręcenie śrub.
Poniższe ćwiczenia stanowią jedynie
przykłady. Więcej ćwiczeń można znaleźć w
odpowiedniej literaturze fachowej.
Rozgrzej się dobrze przed każdym
treningiem.
Nie ćwicz, jeśli czujesz się źle lub jesteś
chory.
Jeśli to możliwe, za pierwszym razem
prawidłowe wykonanie ćwiczeń powinien
zademonstrować doświadczony
fizjoterapeuta.
Wykonuj ćwiczenia tak długo, jak długo
czujesz się komfortowo lub dopóki możesz
wykonywać ćwiczenie w prawidłowy sposób.
Noś wygodną odzież sportową i buty
sportowe.
Rozciąganie może być niewygodne, ale
nigdy nie powinno być bolesne.
Trzymaj pierścienie mocno i pewnie, aby
podczas ćwiczeń nie wysunęły ci się z dłoni.
Rozciągaj każdą stronę trzy do czterech
razy, za każdym razem przez 15 do 30
sekund.
Rozgrzewka
Przed każdym treningiem poświęć
wystarczająco dużo czasu na rozgrzewkę.
Poniżej opisujemy kilka prostych ćwiczeń
rozgrzewających.
Powtórz każde ćwiczenie dwa do trzech razy.
Mięśnie karku
1. Wolno obracaj głowę w lewo i w prawo.
Powtórz ten ruch cztery do pięciu razy.
2. Powoli wykonuj ruch okrężny głową w jednym
kierunku, a następnie w przeciwnym kierunku.
na to pozwala. Artykuł ten nie jest przezna-
czony do używania jako zabawka.
Zagrożenia spowodowane
zużyciem
Produkt może być używany wyłącznie w ide-
alnym stanie. Przed każdym użyciem należy
sprawdzić produkt pod kątem uszkodzeń
lub zużycia. Bezpieczeństwo tego produktu
można zagwarantować tylko wtedy, gdy
jest on regularnie sprawdzany pod kątem
uszkodzeń i zużycia. Jeśli, na przykład, na
taśmach z rzepem pojawią się pęknięcia,
zaprzestań używania urządzenia.
Należy używać wyłącznie oryginalnych
części zamiennych!
Chroń artykuł przed ekstremalnymi tempe-
raturami, słońcem i wilgocią. Niewłaściwe
przechowywanie i użytkowanie przedmiotu
może spowodować przedwczesne zużycie,
co może spowodować obrażenia podczas
używania produktu.
Montaż (rys. B)
1. Zamontować artykuł na płaskim podłożu
zgodnie z rysunkiem B.
2. Mocno dokręcić wszystkie śruby.
Używanie taśm z pierścieniami (rys. C)
1. Przytrzymaj pasek przy metalowym oczku
i poprowadź pasek przez odpowiedni
pierścień.
2. Przełóż drugi koniec paska przez metalowe
oczko, jak pokazano na rysunku C.
Wskazówka:Strona z powierzchnią rzepu
jest skierowana do góry/na zewnątrz.
3. Owiń odpowiedni pasek wokół uchwytów
urządzenia i mocno zaciśnij zapięcie na rzep.
Wskazówka:Pasy muszą mocno przylegać
do uchwytów, aby nie mogły się zsunąć. Pasy
muszą zachodzić na siebie na całej długości
powierzchni rzepu.
Użycie pasów jako slackline (rys. D)
1. Owiń pasek wokół elementu środkowego i
przełóż końcówkę z zapięciem na rzep przez
metalowe oczko.
2. Naciągnij pas tak, by był naprężony i przełóż
drugi koniec od góry przez przeciwległy
element środkowy, jak pokazano na rysunku D.
PL
33

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Crivit CR 4752 IAN 305690 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info