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Crivit IAN 304198 Seite 9

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Anzeige
In der oberen Zeile erscheint:
1. „STOP“, wenn das Training unterbrochen wird;
2. Die Anzahl der Schritte pro Minute
(Hochrechnung)
Modus auswählen
Die 4 Modi werden in der unteren Zeile
angezeigt. Drücken Sie kurz die MODE-Taste,
um von einem Modus in den nächsten zu
wechseln.
1. „TMR“: bisherige Trainingszeit von 0:00 bis
99:59
2. „REPS“: Anzahl der Schritte der aktuellen
Trainingseinheit von 0 bis 9999
3. „CAL“: verbrauchte Kalorien* von 0 bis 9999
4. „TTR“: Anzahl der Trainingsschritte seit
Einlegen der Batterie von 0 bis 9999
* Die Berechnung beruht auf vorprogrammier-
ten Standardwerten, die nur als Richtwert dienen
können. Der Kalorienverbrauch durch Nutzung
der Zugbänder wird nicht berücksichtigt.
Sie können sich alle Trainingsdaten nacheinan-
der anzeigen lassen. Drücken Sie die „MODE“-
Taste hierfür so oft, bis das Feld „TMR“ blinkt.
Die Anzeige wechselt automatisch alle 5
Sekunden von Modus zu Modus.
Trainingsziele vorgeben
Sie können ein oder mehrere Ziele vorgeben:
- Trainingsdauer (TMR)
- Anzahl der Schritte (REPS)
- Kalorienverbrauch (CAL)
1. Halten Sie die MODE-Taste so lange ge-
drückt, bis in der unteren Zeile „0:00 (TMR)“
erscheint und die erste 0 blinkt (ca. 7 Sek.).
2. Um eine Trainingsdauer vorzugeben, drücken
Sie die MODE-Taste so oft, bis die Anzeige
die gewünschte Dauer in Minuten anzeigt.
3. Nach einigen Sekunden zeigt die Anzeige
den nächsten Modus (REPS) an. Die MODE-
Taste drücken, um die Anzahl der Schritte, in
10er-Schritten, einzustellen.
4. Den gewünschten Kalorienverbrauch können
Sie im nächsten Modus (CAL) in 10er-Schrit-
ten einstellen.
5. Nun können Sie mit dem Training beginnen.
Der Computer zählt die voreingestellten Wer-
te auf „0:00“ herunter.
Legen Sie die mitgelieferte Batterie in das
entsprechende Fach an der Unterseite des Com-
puters ein. Achten Sie auf die richtige Polarität.
Verbinden Sie den Computer mit dem Stecker
des Gehäuses und setzen Sie ihn wieder ein.
Achten Sie darauf, dass Sie das Kabel dabei
nicht einklemmen.
Schritt 4:
Beachten Sie die max. Strecklänge der
Zugbänder.
Je kürzer Sie die Zugbänder einstellen, desto
größer ist der Kraftaufwand.
• Verkürzen Sie die Zugbänder, indem Sie
den Gummischlauch mit der Sicherungskugel
fixieren (Abb. B).
WICHTIG! Achten Sie darauf, die Zug-
bänder nicht zu stark zu verkürzen. Die
Markierung „MIN.“ darf nicht über-
schritten werden!
• Haken Sie den Metallhaken in die Öse am
Steppergestell ein und schrauben Sie den
Verschluss am Haken fest zu (Abb. D).
Wichtig! Überprüfen Sie vor dem
Training, dass die Zugbänder sicher
montiert sind und der Haken sicher
zugeschraubt ist. Achtung! Die Ösen
sind ausschließlich für Zugbelastungen
nach oben ausgerichtet und dürfen nicht
querbelastet werden. Es besteht die
Gefahr von Verletzungen oder Beschä-
digungen des Steppers.
Wenn Sie nicht mit den Zugbändern trainieren,
haken Sie diese aus den Ösen aus, um eine
Stolpergefahr zu vermeiden.
Überprüfen Sie, ob alle Schrauben und Muttern
sicher angezogen sind.
Bedienung des Computers
Der Stepper entspricht der Genauigkeitsklasse
C, d. h. es besteht kein Anspruch auf Genauig-
keit der Anzeigen im Computer.
Ein- und Ausschalten
Wenn Sie mit dem Training beginnen bzw.
die Pedale betätigen, schaltet sich der
Computer automatisch ein. Wird der Stepper
ca. 4 Minuten nicht betätigt, schaltet sich der
Computer automatisch aus.
… 9 …

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