736621
13
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/34
Nächste Seite
15SE
Använd denna artikel endast på hårda, jämna
underlag och placera den inte in närheten av
trappor eller avsatser.
Föräldrar och andra personer som håller
uppsikt bör vara medvetna om sitt ansvar, då
barn på grund av sin lekfullhet och nyfikenhet
kan utlösa situationer, som träningsredskapen
inte konstruerats för.
Om du låter barn träna med apparaten, bör
du ta hänsyn till deras mentala och fysiska
utveckling och framför allt deras temperament.
Vid behov bör du hålla barnen under uppsikt
och framför allt instruera dem om apparatens
korrekta användning. Träningsredskapet får
under inga omständigheter användas som
leksak.
Använd ett lämpligt underlägg som skydd om
du tränar på känsliga golv.
Montering
Träningsbänken är nästan helt förmonterad.
Det är endast det främre ståndröret som behöver
monteras.
Nödvändiga verktyg
1 x insexnyckel SW 6
1 x skruvnyckel SW 17
Steg 1 (bild B, C, D)
För in underredet (1) i stången (9) och fixera
denna koppling med fotstödet (7) och platsmut-
tern (3).
Märk: Du kan anpassa fotstödets (7) och trä-
ningsbänkens (10) höjd efter din kroppsstorlek
och den aktuella övningen. Dra åt kopplingen
ordentligt igen efter anpassningen.
Steg 2 (bild E)
Montera nu det precis monterade ståndröret på
träningsbänken (10).
Steg 3 (bild F)
Sätt fast ståndröret (1/9) med den medföljande
monteringsbulten (4) och dra åt denna hårt.
Steg 4 (bild G)
Därefter sätter du fast låsstiftet (5) enligt beskriv-
ningen.
Hänvisning! Detta låsstift förhindrar, att
det kompletta underredet fälls in.
Steg 5 (bild H)
Sätt fast handtaget (2) längs upp på ståndröret
(1/9) fixera det med den 2:a plastmuttern (3)
och underläggsbrickan (6) som ingår i leveran-
sen.
Hänvisning! För övning K och N mon-
terar du handtaget (2) med justerskru-
ven utåt. För alla andra övningar pekar
skruven mot bänkytan.
Steg 6
Under träningsbänken finns en hållare för förva-
ring av hantlarna.
Vrid hållarna nedåt och skruva fast dem.
Fällmekanism
För att fälla in den ena delen av underredet drar
du av låsstiftet (5) och för fram den andra delen
lätt. Därefter kan du fälla in underredet.
Allmänna träningstips
Efterföljande övningar är endast ett urval.
Fler övningar hittar du i tillämplig facklitteratur.
Använd bekväma sportkläder och gymnastik-
skor.
Värm upp före varje träning och avsluta
träningen långsamt.
Öka träningsintensiteten långsamt. Gör tillräck-
ligt långa pauser mellan övningarna.
Utför övningarna med ett regelbundet tempo.
Andas lugnt.
Utför alla övningarna i jämn takt, aldrig ryckigt
eller för snabbt.
Tänk på att andas regelbundet. Andas ut vid
ansträngning och in vid avlastning.
Hänvisning!
Vid besvär eller illamående måste
övningarna avbrytas omedelbart och
läkare uppsökas. Om du utför övningar
med träningsbanden, får du inte glöm-
ma, att banden inte får sträckas längre
än 190 cm. Krafttabellen visar vilken
kraft som krävs för att man ska kunna
dra ut träningsbanden till motsvarande
längd.
Toleransområde för kraft: +/- 20 %
(krafttabell träningsband se tekniska
data).
13

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Crivit TB-1701 IAN 103760 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info