736218
90
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/102
Nächste Seite
92 DE/AT/CH
1. Ziehen Sie das Armband (6) durch die Laschen
(3m) der Fernbedienung.
2. Legen Sie das Armband mit der Fernbedienung
um Ihr Handgelenk und verschließen Sie es mit
dem Klettverschluss (6a)/(6b) (Abb. L).
Fernbedienung verwenden (Abb. I)
Die Fernbedienung (3) hat eine Reichweite von
ca. 2,50 m.
Richten Sie die Fernbedienung möglichst genau
auf den Sensor des Displays.
Bei jedem Tastendruck ertönt ein Signalton vom
Gerät.
Schnellwahltasten verwenden
Die Schnellwahltasten (3g-3i) auf der
Fernbedienung sind mit bestimmten
Vibrationsstufen belegt:
Schnellwahltaste (high): Vibrationsstufe 18 (3g)
Schnelltaste (mid): Vibrationsstufe 12 (3h)
Schnellwahltaste (low): Vibrationsstufe 6 (3i)
Wenn Sie individuell trainieren (siehe Kapitel
„Individuell trainieren“) können Sie während des
Trainings durch Drücken einer Schnellwahltaste
direkt die entsprechende Vibrationsstufe
einstellen.
Modus auswählen
Sie können entweder ein individuelles Standard-
training absolvieren oder aus fünf vorprogram-
mierten Trainingseinheiten (P1 bis P5)auswählen.
Vorprogrammierte Einstellungen
vornehmen
WARNUNG!
Verletzungsgefahr!
Unsachgemäßer Gebrauch kann zu
Verletzungen führen.
Nehmen Sie Einstellungen ausschließlich
mithilfe der Fernbedienung vor, wenn Sie
bei eingeschalteter Vibrationsfunktion auf
der Vibrationsplatte stehen, um Stürze/
Gleichgewichtsverlust beim Bedienen der
Sensortasten am Artikel zu vermeiden.
Das Training startet immer mit der zuletzt
eingestellten Vibrationsfrequenz. Sie können
die Geschwindigkeit erst verändern, wenn das
Training begonnen hat.
Im Programmmodus trainieren
Der Artikel hat fünf voreingestellte Programme
(P1-P5) mit einer Laufzeit von max. 10 Minuten, in
denen die Frequenz automatisch nach bestimmten
Intervallen wechselt.
1. Drücken Sie ggf. mehrfach die Sensortaste SET
auf dem Display (Abb. H) oder die Taste PRG
MODE (3c) auf der Fernbedienung, bis in der
Anzeige das gewünschte Trainingsprogramm
P1, P2, P3, P4 oder P5 angezeigt wird.
2. Drücken Sie die Sensortaste START/STOPP
auf dem Dislpay des Artikels oder die Taste
(3k) auf der Fernbedienung, um den Artikel zu
starten.
Hinweis: Im Programmmodus können Sie Zeit
und Geschwindigkeit nicht manuell steuern.
3. Drücken Sie die Sensortaste START/STOPP
auf dem Display des Artikels oder die Taste
(3k) auf der Fernbedienung, um das Training
vorzeitig zu beenden.
Programmauswahl
P1
Leichtes Pyramidentraining: 10 Minuten
Minute 1–3 von 5 Hz bis 7,32 Hz;
Aufwärmphase
Minute 4–7 von 8,48 Hz bis 11,96 Hz;
Belastungsphase mit mittlerer Aktivierung der
stützenden Hüft- und Rückenmuskulatur und
Verbesserung der intermuskulären Koordination
Minute 8–10 von 10,8 Hz bis 8,48 Hz;
Lockerung der Muskeln und Cool-down
Wählen Sie die Trainingseinheit P1 wie im
Abschnitt „Modus auswählen“ beschrieben und
beginnen Sie das Training.
P2
Mittleres Pyramidentraining: 10 Minuten
Minute 1–2 von 5,58 Hz bis 7,9 Hz;
Aufwärmphase
Minute 3–8 von 9,06 Hz bis 10,22 Hz;
Belastungsphase mit Fokus auf der intra-
muskulären Koordination
Minute 9–10 von 7,9 Hz bis 5,58 Hz;
Lockerung und Cool-down
Wählen Sie die Trainingseinheit P2 wie im
Abschnitt „Modus auswählen“ beschrieben
und beginnen Sie das Training.
90

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Crivit VB 5626 IAN310298 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info