Bedienungsanleitung Cycle Ops Joule 2.0 (Seite 78 von 82) (Deutsch)

541881

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/82

Nächste Seite

Joule 2.0 Benutzerhandbuch Seite 78

Kapitel 14: Erklärung von gebräuchlichen Trainingsausdrücken

Laktatschwellenwert > 1 mM

1. Die Leistungsabgabe oder Übungsintensität, bei der der Blutlaktatwert 1 mM über dem Ruhe-

basiswert beträgt. 2. Eine Übungsintensität, die man als „anstrengend“ bezeichnet. 3. Die Mitte

der Laktatschwellenwerttrainingszone. 4. Eine Übungsintensität, die 1 bis 2 Stunden aufrecht

gehalten werden kann.

Laktatschwellenwert 4 mM

1. Die Leistungsabgabe oder Übungsintensität, bei der der Blutlaktatwert 4 mM oder 2 bis 3 mM

über dem Basiswert beträgt. 2. Eine Übungsintensität, die man als „sehr anstrengend“ bezeichnet.

3. Die obere Grenze der Laktatschwellenwertzone. 4. Eine Übungsintensität, die 30 Minuten bis 1

Stunde aufrecht gehalten werden kann.

Normalisierte Intensität

1. Die Intensität, normalisiert zu einigen anderen Faktoren, wie z.B. dem Körpergewicht oder

Luftwiderstand. Beispielsweise werden bei einer Person mit 70 kg 300 Watt als 4,3 Watt pro Kilo-

gramm dargestellt.

Maximalzone

1. Eine Voll- oder Maximalintensitätszone. 2. Auf einer RPE-Skala von 1 bis 10 entspricht die In-

tensität 9 bis 10 oder „sehr sehr anstrengend“ bis „maximal“. 3. Auf einer RPE-Skala von 6 bis 20

entspricht die Intensität 18 bis 20 oder „sehr sehr anstrengend“ bis „maximal“. 4. Eine Übungs-

intensität, die den Körper veranlasst, seinen maximalen Sauerstoverbrauch zu erreichen (d.h.

eine Übungsintensität, die VO2 max auslöst). 5. Eine volle oder maximale Anstrengung, die 2 bis 8

Minuten oder durchschnittlich 4 Minuten aufrecht gehalten werden kann.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Lesen Sie zuerst die Anleitung;
Schauen Sie nach, ob die Frage bereits gestellt wurde;
Stellen Sie die Frage so deutlich wie nur einigermaßen möglich;
Erwähnen Sie was Sie bereits versucht haben um das Problem zu lösen;
Ist Ihr Problem von einem Besucher gelöst dann lassen Sie ihn / sie wissen in diesem Forum;
Falls Sie reagieren möchten, so verwenden Sie bitte das Antworten- Formular;
Da ihre Frage für alle Besucher sichtbar ist, sollten Sie lieber keine persönliche Daten erwähnen.

Cycle Ops Joule 2.0 Seite 78

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Cycle Ops Joule 2.0

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info