Bedienungsanleitung Daum Electronic 8008 TRS (Seite 23 von 58) (Englisch)

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EvaluatingtheConconitest

Aftertheachievedheartrates have beenproperly recorded intheprotocol, you can proceed withthegraphical

evaluation oftheConconi Test. Thereforeconstruct aco-ordinate system as shown in below.The

horizontal axis represents theperformance inwatt,starting withthelowest test value. FortheConconi

test program45this value is, forinstance,60watts. Theverticalaxis represents theheartpulse ratefor

every test step. Intheexample belowtheheartrateforthefirst test step (60watts) is around105beats per

minute,forthesecondstep (80watts) itis 120beats perminute,etc.

Afteralltheheartpulse ratepoints have beenrepresented intheco-ordinate system, proceed withjoiningthe

individual points toformthelinerepresenting thelinearincreasingportionofthecurve.Inthefigurethis is the

straight linewiththesteep slope.

Thehigherpoints (higherloadsteps)willgenerally lieunderneaththis line.These points can also bejoinedby a

straight lineas shown inthefigure(this is thesecondlinewiththelesserslope).

figure1

(Xaxis)

(Y axis)

Theintersectionofthese twolines is shown infig1

by anarrow.

This intersectionpointis called thedeflection point

andcorresponds totheanaerobic Conconi threshold.

Infig.1this threshold is at181beats perminute.

This heartrateis determinedby drawingastraight

lineparalleltotheloweraxis (Xaxis)starting atthe

deflection pointtowardleft.Thepointwherethis line

intersects withtheverticalY axis (heartrate)is the

pointwewanttodetermine(inourexample 181

beats/min.).

Theindividual trainingdomains can bedetermined

using theheartrateatthedeflection point(inour

example 181beats/min.) as shown infigure2.The

heartrateatthedeflection pointis assignedavalue

of100%.

Description

Heartpulseratein beats/min

PowerinWatt

Fig.1:GraphicalevaluationoftheConconiTest

Heartrate

in%

Conconithreshold=100%

Compensation

CSE

GA 2

GA 1

80%

Fig.2:Determiningthetrainingdomains

LoadinWatt

Conconi-Test

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