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Coaching
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If,followinganinterruption,adowngradeisdonetoaweekwithpartiallycompletedtraining
units(forinstanceonly25%),thentheuserwillhavetofirstcompletethemissingtraining
unitsto100%.Thisrepresentsanon-negligibleextraloadfortheuser,particularlyifweakened
byanillness.Becausethemissingtrainingunits(e.g.75%)mustbecompletedinadditionto
thenormal100%trainingunitsoftheactualweek(week42)duringtheactualtrainingweek
(e.g.42)(thiswouldtotalto175%).
Therefore,werecommendgivingupthelastcompletedtrainingunits(e.g.the25%),andto
downgradethetrainingonemoreweek(e.g.toweek38/illustrationtotheright).
Theillustrationtotherightshowsthatthetrainingcanresumewiththeactualweek(42),
withoutcompletingthetrainingofweekno.39thatisinterruptedat25%whenthetraining
planisdowngradedbyanextraweektoweekno.38,whichiscompletedto100%.
Startthetrainingunit(e.g.week42)
Whentheactualweek(e.g.week42)iscompletedto100%thereferencetothe
downgradeisremoved(e.g.toweek38)andthesystemdisplaysanormaltraining
plan(seeillustrationtotherightbelow).
Fromnowon,thetrainingwillproceednormally,i.e.assoonasweek42iscompletedto
100%,thetrainingplanproceedswithweek43.
Consequently,thetrainingprofilewillbeextendedby3weeks.
Thismessageisdisplayedautomatically
downgradingsequence
(downgradingfurtherthanprescribed)
Press
(confirm)
DowngradingtheCoachingprogramfurtherthantheminimumrecommendation
Turnbackto
week
e.g.
No.X
week38
4. Downgrading
....
X
Theuserisonvacationanddoesnottrainforoneor
morecompleteweeks:
Thenexttimethecoachingfunctioniscalledthemessageshownhere
willbedisplayedafterthetrainingtypeisselectedandbeforethetraining
plan.The“x”inthemessagetextwillbereplacedintheactualmessage
bythenumberofthelastcalendarweekwhosecompletedpartis>0%.
Youwillfindmorerecommendationsaboutpersonalandindividual
downgradingonpages27and28inthecaseofillness,prolonged
absence,manymissedtrainingsessions,etc.
Back
Press
(confirm)
Press
(confirm)
Press
(confirm)
Deviationfrom
trainingplan
--weeksaremissing
Trainingplannot
complete!
Deviationfrom
trainingplan
Downgradeyour
trainingplanat
leasttoweek39!
Trainingplan
Week40--%
Week41--%
Week3975%
Week42--%
Back
Trainingplan
Week40--%
Week41--%
Week39100%
Week42--%
Back
Trainingplan
Week40--%
Week41--%
Week38100%
Week42100%
Back
Trainingplan
Week42100%
Week43--%
Deviationfrom
trainingplan
--weeksare
missing.
Trainingplan
notcomplete!
Deviationfrom
trainingplan
Downgradeyour
trainingplan
atleasttoweek
X!
… 31 …

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