16 I Instrucciones generales de empleo
9.2.4.3 en tijas de sillín con suspensión
Las tijas de sillín con suspensión atenúan las vibraciones
al circular por calzadas irregulares, descargando la colum-
na vertebral.
Para ajustar los elementos de suspensión de la tija de
sillín, diríjase a su distribuidor autorizado.
Tija del sillín con suspensión
9.3 Ajuste de la posición del manillar
Apriete todos los tornillos con el par de apriete pres-
crito. En su defecto, podrían soltarse los tornillos y
los componentes que sujetan (véase el
capítulo 30
"Datos técnicos").
Modicando la altura del manillar también puede denir
su posición de pedaleo sobre la bicicleta.
Cuanto más baja sea la posición del manillar, más deberá
inclinar el tronco hacia delante. Esto hace que aumente
la carga sobre las muñecas, los brazos y el tronco, y que
tenga que curvar más la espalda.
Cuanto más alta sea la posición del manillar, más erguida
será la posición de pedaleo. En esta posición las sacudi-
das afectan sobre todo a la columna vertebral.
De esta forma se determina la altura óptima del manillar
para su estatura:
Siéntese sobre el sillín de la bicicleta.
En su caso, pida a una segunda persona que sujete
la bicicleta.
Incline el tronco en dirección al manillar hasta
que haya encontrado una posición cómoda para su
espalda.
Estire los brazos en dirección al manillar.
Recuerde la posición aproximada de sus manos,
para ajustar el manillar a esa altura.
9.3.1 Adaptar/orientar la altura del manillar
en potencias convencionales
Para aojar el tubo de la potencia en el tubo de dirección,
proceda del siguiente modo:
Suelte el tornillo Allen de la potencia para aojar
la potencia del manillar. Gire el tornillo con una
llave Allen entre dos y tres vueltas en sentido anti-
horario.
Para que la horquilla no acompañe el movimiento
al aojar el tubo de la potencia, sujete la rueda
delantera entre las piernas.
Sujete el manillar por los puños y gírelo de manera
alterna a izquierda y derecha.
Si no consigue mover el manillar, golpee ligera-
mente desde arriba el tornillo con un martillo de
plástico hasta que se suelte el dispositivo de suje-
ción en el interior de la potencia.
Ajuste la potencia de manillar a la altura deseada.
Oriente el manillar de modo que se encuentre
en perfecto ángulo recto respecto a la rueda
delantera.
Para volver a jar el tubo de la potencia, apriete
el tornillo Allen de la potencia con una llave Allen
en sentido horario (véase el
capítulo 30 "Datos
técnicos").
