Polsfrequentie horloge
A
training begint. De arts informeert over de voor u
juiste trainingsmethode, trainingsintensiteit en
geeft advies over de eventueel te behartigende
polsfrequentie limiet.. Dit polsfrequentie horloge is
géén medisch apparaat en dient alleen ter
ondersteuning van uw trainingsprogramma.
Plaatsen van de batterij in de borstriem
Met een muntje opent u het batterijvakklepje aan de
achterkant van de borstriem en plaatst u de 3V batterij
met het (+)plusteken naar boven. Het batterijvakje
wordt nu weer dichtgeschroeft.
Dragen van de borstriem
De riem dient zo aangepast te worden, dat deze direct
onder de borstspier strak zit. De contactpunten van de
riem kunnen voorzichtig met water of ECG-gel (bij de
apotheek verkrijgbaar)worden bevochtigt. Let op, dat
de contactpunten altijd huidcontact hebben.
Doe de riem om, zoals op de volgende afbeelding
beschreven.
Gebruik van het polshorloge
U kunt het horloge om uw pols dragen, zoals een
normaal polshorloge, of met de bijliggende
houder aan het stuur van uw fiets bevestigen. De
maximale afstand voor de overdracht van de gegevens
tussen borstriem en polshorloge bedraagt ca. 60 cm.
Ingebruikname
Druk een willekeurige toets op het polshorloge. Het
horloge wordt nu ingeschakeld en wacht op het
installeren van het trainingsplan.
Installeren van het trainingsplan
Op de display knippert de weergave van het
geboortejaar
B ingesteld en met het drukken op C bevestigd.
Op de display knippert de weergave van de
geboortemaand. Deze waarde wordt door het drukken
op B ingesteld en met het drukken op C bevestigd.
Op de display knippert de weergave van de
geboortedag. Deze waarde wordt door het drukken op
B ingesteld en met drukken op C bevestigd.
Op de display knippert de weergave van de
maateeinheid van het lichaamsgewicht. U kunt kiezen
tussen kilogram,- drukken op B KG-, of amerikaanse
ponden, -drukken op LB- en de gekozen instelling met
het drukken op C bevestigen.
Op de display knippert de weergave voor het
lichaamsgewicht. Deze waarde wordt door het drukken
op B ingesteld en met het drukken van C bevestigd.
Op de display knippert de weergave voor de minimale
polsfrequentie, zoals deze door de gebruiker volgens
trainingsplan wordt gedefineerd. Deze waarde wordt
door het drukken op B ingesteld en door het drukken
op C bevestigd.
Op de display knippert de weergave van de maximale
polsfrequentie, zoals deze door de gebruiker volgens
trainingsplan wordt gedefineerd. Deze waarde wordt
door het drukken op B ingesteld en met het drukken op
C bevestigd.
Het instellen van het polshorloge is nu klaar en de
normale tijd wordt weergegeven.
Indien het noodzakelijk is het polshorloge opnieuw in te
stellen, kan dit d.m.v
uitgevoerd worden. De toetsen B en C worden
gelijktijdig samen ingedrukt vastgehouden, tot alle
elementen van de weergave gelijktijdig op de display
worden getoond.
Instellen van de tijd en de datum
Tijdens de weergave van de normale tijd, drukt u zo
lang op C, tot de weergave voor het 12- of 24 uur
formaat begint te knipperen. Deze waarde wordt door
het drukken op B ingesteld, en met het drukken op C
bevestigd.
Op dezelfde wijze worden dan de uren, minuten, jaar
maand en dag ingesteld.
Automatisch tellen van calorien
Druk in de polsfrequentiemodus herhaaldelijk op B, om
naar CALORIE (tellen van calorien) te komen. Het
geschatte calorienverbruik wordt aangetoond, als een
signaal van de borstriem wordt ontvangen
Het telwerk wordt teruggezet door het drukken op C,
tot alle waardes zijn geschrapt.
Automatisch tellen van het vetverbranden
Druk in de polsfrequentiemodus herhaaldelijk op B, om
naar F
geschatte hoeveelheid verbrand vet wordt geteld, als
65% van de maximum polsfrequentie is bereikt.
Het telwerk wordt teruggezet door het drukken op C,
tot alle waardes zijn geschrapt.
Instellen van het wekalarm
Tijdens de weergave van de normale tijd, drukt u op B
om naar de weergave van het wekalarm te kunnen
wisselen. Druk zo lang op C, tot de weergave van de
uren bij de wektijd beginnen te knipperen. Deze
waarde wordt door het drukken op B ingesteld en door
het drukken op C bevestigd. Op dezelfde wijze worden
dan de minuten van de wektijd ingesteld.
Druk op C om het alarm te activeren of te deactiveren.
Bij geactiveerd alarm verschijnt het alarmsymbool A
links naast de weergave van de uren.
Door het drukken op B komt u weer terug naar de
normale tijd.
Weergave van de polsfrequentie
Tijdens de weergave van de normale tijd, drukt u 1x op
A, om naar de polsfrequentiemodus te komen. Bij een
goede ontvangst van het polssignaal van de borstriem,
knippert het hartsymbool links boven bij de weergave.
Bij het onderbreken van de ontvangst, stopt het
knipperen van het hartsymbool en de laatste gemeten
polsfrequentie wordt aangetoond.
Op de bovenste regel van de weergave, wordt rechts
de huidige polsfrequentie in slagen per minuut
getoond.
Na 5 minuten zonder ontvangst, wordt de polsmeting
automatisch uitgeschakeld en het horloge keert naar
de normale tijd terug.
Het afgaan van het alarm tijdens het dragen van de
borstriem wordt in het hoofdstuk “Alarmsignaal bij
geadviseerde polsfrequentie” behandeld.
Persoonlijke fitness
Druk direct na het trainen met de borstriem
herhaaldelijk op B, om naar FITNESS LEVEL
(persoonlijke fitness) te komen.
Druk op C, om een countdown van 5 minuten te
starten. Na 5 minuten (herstelphase) worden uw
polsfrequentie en persoonlijke fitness aangetoond. Een
lage polsfrequentie (hartslag) betekent normaal
gesproken een betere fitness. Bespreek met uw arts,
welke waarde voor u uitslaggevend is.
Persoonlijke fitness Polsfrequentie na 5 minuten
Level 6 >130
Level 5 130-120
Level 4 120-1
Level 3 1
Level 2 105-100
Level 1 <100
Countdown timer
Druk herhaaldelijk op
timer(DOWN TIMER) te komen.
Druk zo lang op C, tot de uurweergave van de
countdown timer begint te knipperen.
Door het drukken op B wordt deze waarde ingesteld en
met het drukken op C bevestigd.
Op dezelfde wijze worden de minuten ingesteld.
Druk op C, om de timer te starten of te stoppen. Om de
timer op de ingestelde tijd terug te zetten, wordt C
ingedrukt gehouden.
Bij het aflopen van de ingestelde tijd, klinkt er één
minuut lang een alarmsignaal.
% van de maximale polsfrequentie
Op de bovenste regel van de weergave wordt links het
actueel berijkte percentage van de maximale
polsfrequentie aangetoond. Deze waarde dient als
voorbeeld voor een effectieve training.
Alarmsignaal bij geadviseerde polsfrequentie
Druk in de polsfrequentiemodus herhaaldelijk op B, om
naar de modus voor de geadviseerde polsfrequentie
(ZONE) te komen.
Druk op C om het alarmsignaal te activeren of te
deactiveren.
verschijnt het alarmsymbool A op de display
Het alarmsignaal gaat af, als de ingestelde maximum-
+ of minimumgrens - (of in beide gevallen) wordt
overschreden.
Druk zo lang op C, tot # op de weergave begint te
knipperen. Door het drukken op B, kiest u de
gewenste modus en deze keus wordt met het drukken
op C bevestigd.
T
Gelijk na het instellen van het alarmsignaal, kan het
trainingsplan door het drukken op B worden gekozen.
U kunt kiezen tussen Zone(1), Zone(2), Zone (3) en het
door de gebruiker gedefineerde trainingsplan(U).
Bevestig de keus door het drukken op C.
Stopwatch
Druk herhaaldelijk op
komen.
V
op C. Om de stopwatch terug te zetten, wordt C
ingedrukt gehouden.
Belichting
Druk op D, om de belichting te activeren.
Wisselen van de batterij
Het wisselen van de batterij dient bij voorkeur door een
(uurwerk) vakman te worden uitgevoerd. Hierdoor
worden beschadigingen aan de kast en dichtringen
vermeden.
Milieu
Dit elektroapparaat hoort niet bij het gewone huisvuil,
maar dient bij het hiervoor bestemde verzamelpunt te
worden afgegeven.
Batterijen
Batterijen dienen in de hiervoor bestemde
container/afvalbakken te worden gedeponeerd.
Gemiddelde polsfrequentie
De gemiddelde polsfrequentie wordt op de tweede
regel van de weergave aangetoond. Deze waarde en
de timer kunnen worden teruggezet.
Druk in de polsfrequentiemodus herhaaldelijk op B om
naar de timer-modus te komen.(EXERCISE TIMER).
De timer kan worden teruggezet, door het ingedrukt
houden van C, tot alle waardes zijn geschrapt.
Automatische trainingstimer
Druk in de polsfrequentiemodus herhaaldelijk op B, om
naar de timermodus te komen.(EXCERCISE TIMER).
Zodra een signaal van de borstriem wordt ontvangen,
wordt de timer automatisch geactiveerd. Druk op C, om
de timer de verschillende trainingszonen te laten zien.
De timer wordt teruggezet door het drukken op C, tot
alle waardes zijn geschrapt.
Geheugen voor de maximum- en minimum
polsfrequentie
Druk in de polsfrequentiemodus herhaaldelijk op B, om
naar MEMORY te komen. Druk op C, om de maximum
waarde (HI) en mimimum waarde (LO) aan te tonen.
Het geheugen wordt teruggezet door het drukken op
C, tot alle waardes zijn geschrapt.
Oplossen van problemen
De polsfrequentie wordt niet- of verkeerd
weergegeven
Controlleer de positie van de borstriem.
Controlleer de toestand van de contactpunten aan de
riem. Indien nodig, kunt u de contactpunten voorzichtig
bevochtigen.
V
Controlleer of vervang de batterij in de borstriem
Zwak of foutief display van het polshorloge;
controlleer of vervang de batterijen
digi-tech ®, V D-65817 Eppstein
Garantie
Op dit artikel verlenen wij 5 jaar garantie. De
garantietijd begint op de aankoopdatum (kassabon,
kwitantie). Binnen deze tijd herstellen we alle
materiaal- en productiefouten gratis. Garantie is niet
van toepassing op defecten die door fout gebruik
(zoals stoten, water
Gratis service-hotline: 00800 5515 6616
www
-13- -14-
-15-
-16-
-17- -18-
-19-
-20-
-21-
-22-
-23- -24-
3V batterij
CR2032
Oppervlakte van de contactpunten
NLNL
CR2025
CR2032
