513375

DKN AM-3 Seite 44

44
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/100
Nächste Seite
Summary
• Make sure if a fitness training doesn’t
cause problems for your health.
• Evaluate your level of power, endurance,
flexibility, speed and coordination before
you start training.
• Set realistic goals based on your physical
possibilities.
• Set up a training program for a longer
period (6 to 12 months)
• Divide your long term planning up into
different cycles (meso cycle) of 4 to 6
weeks.
• Make sure there is enough variation in
your training. Train on endurance, power
and muscle development.
If you choose for endurance training, vary
between short, mid-long and long training
periods.
During a meso cycle you have to increase the
intensity of the training for endurance as well
as for muscle training. Limit the intensity of the
training in the beginning of every new cycle.
Evaluate regularly your training to make sure
you are on the right track and if you can
achieve your most important goals, if not:
• Adapt the next meso cycle
• Repeat the initial test
• Do interim tests at the end of every meso
cycle
Success
Even after a short period of regular exercises
you will realise that you constantly have to
increase the pedalling resistance to reach your
optimum pulse rate.
The units will be continuously easier and you
will feel a lot fitter during your normal day.
For this achievement you should motivate
yourself to exercise regularly. Choose fixed
hours for your work out and do not start
training too aggressively.
An old saying amongst sportsmen says:
“The most difficult thing about training is to
start it.”
Wishing you lots of fun and success with your
exerciser.
Heart rate displayed is an approximate
read-out, and may not be used as
guidance in any cardio-vascular related
medical or paramedical program.
All data displayed are approximate
guidance and cannot be used in any
medical application.
The owner’s manual is only for
customers’ reference.
The supplier can not guarantee for
mistakes occurring due to translation
or changes in technical specifications
of the product.
… 44 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

dkn-am-3

Suche zurücksetzen

  • Ich benötige die Bedienungsanleitung für Sports Line B-244-33237-07/D-1867, speziell für die Anzeige. Können Sie da helfen? Eingereicht am 17-2-2019 17:41

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für DKN AM-3 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info