Bedienungsanleitung DKN R-500 (Seite 7 von 12) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch)

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CONSOLE

TOUCHES

Enter Pour confirmer la saisie des

données.

Start/Stop Début ou fin de l’entraînement.

Reset Pour effacer l'affichage et réinitialiser

toutes les données.

Up/Down Pour sélectionner un programme.

Pour programmer les valeurs.

Recovery Après votre entraînement, cette

fonction vous indique votre capacité

à récupérer. Il faut porter la ceinture

télémétrie, et appuyer sur recovery.

Toutes les fonctions cesseront d’être

affichées sauf time, qui affichera un

compte à rebours de 60 secondes.

Le statut de la récupération de votre

rythme cardiaque sera affiché avec

F1, F2 jusqu’à F6. F1 est la meilleure

valeur, tandis que F6 est la pire.

L’utilisateur peut poursuivre

l’entraînement pour améliorer le

statut de récupération du rythme

cardiaque (Appuyez de nouveau sur

recovery pour revenir à l’écran

principal).

DESCRIPTION DES FONCTIONS

Time Affiche le temps.

Time/500m Temps nécessaire pour atteindre

500m au rythme actuel.

Distance La distance (m).

Calories Affiche les Calories.

Strokes Totalise les coups de rame.

SPM Coups/minute.

Pulse Utiliser la ceinture télémétrique

(essuyez les sensors avant de

commencer à mesurer votre

fréquence cardiaque). Vos pulsations

apparaîtront au bout de trente

secondes.

QUICK START

Appuyez sur START.

MANUAL MODE

 Sélectionnez MANUAL avec

UP/DOWN/ENTER, puis valider le temps de

 travail souhaité, les coups de rame, la

distance et les calories avec

UP/DOWN/ENTER.

 Appuyez sur START

 Ajustez la résistance (16 niveaux de difficultés)

avec UP/DOWN/ENTER.

 Arretez l’entraînement avec STOP.

 Quittez le program avec RESET.

RACE MODE

 Sélectionnez RACE puis programmer time/500m

ou la distance avec UP/DOWN/ENTER.

 Appuyez sur START

 Arretez l’entraînement avec STOP.

 Quittez le program avec RESET.

PROFILE MODE

 Sélectionnez PROFILE puis valider P1 - P12

avec UP/DOWN/ENTER.

 Programmez le temps de travail, les coups de

rame, la distance et les calories avec

UP/DOWN/ENTER.

 Appuyez sur START

 Arretez l’entraînement avec STOP.

USER MODE

 Sélectionnez USER et puis valider U1 – U5 avec

UP/DOWN/ENTER.

 Appuyer ENTER pour 2 secondes pour

programmer la resistance pour chaque étape avec

UP/DOWN/ENTER

 Programmez le temps de travail ou la distance.

 Appuyez sur START

 Arretez l’entraînement avec STOP.

HRC MODE

 Sélectionnez HRC et programmez votre âge avec

UP/DOWN/ENTER.

 Sélectionnez 55%, 75%, 90% ou TAG. Dans TAG

vous pouvez présélectionner votre cœur valeur du

taux cible avec UP/DOWN/ENTER.

 Programmez le temps de travail ou la distance.

 Appuyez sur START.

 La résistance s'adapte automatiquement en

fonction de la valeur introduite (par intervalle de

30 secondes). Si vous dépassez cette valeur, la

résistance sera automatiquement corrigée par

intervalle de 15 secondes. Dans le cas où vous

dépassez la fréquence cardiaque sélectionnée, un

signal sonore vous le signalera. Si cette situation

dure plus de 3 minutes, l’ordinateur arrêtera

l’exercice, et le niveau 1 sera activé.

 Arretez l’entraînement avec STOP.

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DKN R-500 Seite 7

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