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DKN R-500 Seite 10

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CONSOLE
TECLAS DE FUNÇÃO
Enter Os dados de entrada.
Start/Stop Para começar ou parar o programa
de treino.
Reset Para apagar o ecrã e restaurar todos
os dados.
Up/Down Seleção de programa.
Valores de entrada.
Recovery Pressione o botão para esta função
de recuperação. Depois de exercitar,
quando o LCD continua a ser activo,
pressione o botão de recuperação e
mantenha pressionados os dois
sensores (ou usa o transmissor
torácico). O computador esperará
por 60 segundos, depois dos quais a
taxa de recuperação é exibida indo
de graus 1 a 6. Nível 1 aponta para
uma rápida recuperação, nível 6 para
uma lenta recuperação.
DESCRIÇÃO DAS FUNÇÕES
Time Função tempo.
Time/500m Tempo de prática por uma distância de
500m.
Distance Distância: (m).
Calories Calorias queimadas
Strokes Função da ‘Count’
SPM Aantal roeibewegingen/minuut.
Pulse Use a cinta torácica opcional (molhe
ligeiramente os contactos da cinta).
A sua frequência cardíaca actual
será exibida dentro de 30 segundos
até a um minuto.
QUICK START
Carregue em START.
MANUAL MODE
Seleccione MANUAL, use UP/DOWN, confirme a
selecção pressionando ENTER.
Use UP/DOWN/ENTER para programar tempo
de treino, e começa a exercitar pressionando
START.
Use UP/DOWN/ENTER, para ajustar o nível de
carga (16 níveis).
Parar / pausar o exercício premindo STOP.
Pressione RESET para sair do programa.
RACE MODE
Seleccione RACE e use UP/DOWN/ENTER para
programar time/500 m o distância.
Começa a exercitar pressionando START.
Parar / pausar o exercício premindo STOP.
Pressione RESET para sair do programa.
PROFILE MODE
Seleccione PROFILE use UP/DOWN/ENTER para
programar P1 - P12.
Use UP/DOWN/ENTER para programar tempo de
treino, e começa a exercitar pressionando
START.
Começa a exercitar pressionando START.
Parar / pausar o exercício premindo STOP.
Pressione RESET para sair do programa.
USER MODE
Seleccione USER use UP/DOWN/ENTER para
programar U1 - U5.
Pressione ENTER por 2 segundos e resistor de
programação para cada segmento usando
UP/DOWN/ENTER.
Programe o valor de referência para time,
distance, calories e pulse.
Começa a exercitar pressionando START.
Parar / pausar o exercício premindo STOP.
Pressione RESET para sair do programa.
HRC MODE
Seleccione HRC., use UP/DOWN/ENTER para
introduzir a sua idade.
Use UP/DOWN/ENTER para seleccionar 55, 75,
90 ou Tag.
Se tiver seleccionado TAG, use
UP/DOWN/ENTER para programar a sua
frequência cardíaca
Comece a treinar pressionando o botão START.
A tensão de carga será controlada pela actual
valor. A dificuldade da tensão será
automaticamente ajustada de acordo com a sua
actual valor. Se a sua valor cair sob o pulso alvo,
a dificuldade da tensão será ajustada um nível
para cima cada 30 segundos, até ao nível máximo
16. Assim que el valor alvo for atingido, a
dificuldade da tensão será imediatamente
ajustada um nível para baixo.
Em caso de uma valor em cima do valor
programado, o nível será imediatamente ajustado
um nível para baixo e continuará a ser ajustado
para baixo até que a sua valor tenha atingido o
frequência cardíaca alvo.
Parar / pausar o exercício premindo STOP.
Pressione RESET para sair do programa.
8
… 10

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