Bedienungsanleitung DKN XC-190 (Seite 24 von 40) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Spanisch)

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Instructions d’utilisation

LIRE ATTENTIVEMENT AVANT D’UTILISER

L’APPAREIL.

Mise en marche

Connectez l’adaptateur, et sélectionnez utilisateur 1 à 4 avec

UP/DOWN puis validez avec ENTER.

Programmez les données de l’ utilisateur (le sex, l’âge, la

hauteur et le poids) avec l’aide de UP/DOWN/ENTER.

Touches et déscriptions

ENTER Pour conrmer la saisie des données.

START/STOP Début ou n de l’entraînement.

RESET Pour e󰀨acer l’a󰀩chage et réinitialiser toutes

les données.

UP/DOWN Permet d’entrer les données de manière

croissante/décroissante.

Time A󰀩che le temps.

Speed A󰀩chage de la vitesse en km/h.

Distance A󰀩che la distance à parcourir.

Calories Calories consommées. Cette valeur est

strictement une indication aléatoire et ne peut

être utilisé comme référence standard.

Pulse Tenez fermement chaque sensors sur le

guidon, ou utilisez un émetteur Bluetooth

(essuyez les sensors et vos mains avant de

commencer à mesurer votre fréquence car

diaque).

Vos pulsations apparaîtront au bout de trente

secondes.

Une position stable est nécessaire lorsque

vous maintenez les sensors.

Watt L’énergie produite en WATT.

MANUAL

• Sélectionnez MANUAL avec les touches UP/DOWN

puis validez avec ENTER.

• An de programmer la résistance (32 niveaux de di󰀩cul-

tés) puis validez avec ‘MODE’

• Programmez le temps de travail souhaité avec UP/

DOWN/ENTER.

• Démarrez l’entraînement avec la touche ST/STOP.

• Ajustez la résistance (32 niveaux de di󰀩cultés) avec

UP/DOWN.

• Arretez l’entraînement avec la touche ST/STOP.

• Quittez le program avec RESET.

PROGRAM

• Sélectionnez beginner, advanced ou performance avec

UP/DOWN/ENTER.

• Puis validez le prol choisi avec la touche UP/DOWN/

ENTER.

• Puis programmez le temps de travail souhaité avec UP/

DOWN/ENTER, comme indiqué ci-dessus.

• Démarrez l’entraînement avec la touche ST/STOP.

• Ajustez la résistance, si nécessaire, avec UP/DOWN.

• Arretez l’entraînement avec la touche ST/STOP.

• Quittez le program avec RESET.

CARDIO

• Sélectionnez CARDIO et programmez la zone cible

de fréquence cardiaque à ne pas dépasser avec UP/

DOWN/ENTER (Bpm ou la fréquence cardiaque par

minute)

• Programmez le temps de travail souhaité, et démarrez

l’entraînement avec ST/STOP.

• La résistance s’adaptera automatiquement en fonction

de la valeur introduite (par intervalle de 30 secondes). Si

vous dépassez cette valeur, la résistance sera automa-

tiquement corrigée par intervalle de 15 secondes. Dans

le cas où vous dépassez la fréquence cardiaque sé-

lectionnée, un signal sonore vous le signalera. Si cette

situation dure plus de 3 minutes, l’ordinateur arrêtera

l’exercice, et le niveau 1 sera activé.

• Arretez l’entraînement avec la touche ST/STOP.

• Quittez le programme par RESET.

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DKN XC-190 Seite 24

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