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DKN XG-5 Seite 41

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ossea), riducendo nel contempo l’attività degli
osteoclasti (cellule che distruggono e riassorbono le
ossa). La stimolazione ripetuta di questo sistema,
abbinata alla maggiore trazione esercitata sulle ossa dai
muscoli,
aumenta nel tempo la densità minerale
ossea. È altresì probabile che la migliore circolazione e
la perfusione ossea correlata derivante da una
maggiore disponibilità di nutrienti, che sono anche in
grado di penetrare meglio il tessuto osseo, offrano il
proprio contributo.
Uno studio condotto
su 70 donne (di età
compresa tra i 58 e
74 anni) ha
dimostrato che
l’allenamento 3 volte
a settimana sulla
pedana per la WBV
per 24 settimane ha
notevolmente
migliorato la densità
ossea, il che
significa
ringiovanimento
osseo!
Per evitare cadute e le fratture ossee che spesso ne
conseguono, il miglioramento della densità minerale
ossea non è l’unico aspetto importante. Una maggiore
potenza muscolare, il controllo posturale e
l’
equilibrio
sono anch’essi fattori rilevanti. Studi eseguiti
su soggetti anziani hanno dimostrato che, usando la
WBV, tutti questi aspetti sono migliorabili.
Concentrazione di plasma dopo 10 minuti di WBV
Aumenta la secrezione sia del testosterone che
dell’ormone della crescita (HGH). Questi ormoni
stimolano la sintesi delle proteine e contribuiscono
all’accumulo di tessuto muscolare, oltre a svolgere
un ruolo nell’aumentare la capacità di trasportare
ossigeno del sangue
. È possibile allenarsi più a lungo
in totale sicurezza!! L’ormone della crescita produce un
effetto diretto praticamente su tutte le cellule del corpo.
Tra gli effetti maggiori vi sono: controllo del tempo di
crescita delle ossa e sviluppo di tessuti più morbidi
come quelli muscolari, nonché stimolazione della
lipolisi
nelle cellule grasse con
riduzione dei livelli di
grasso nel corpo. L’elevata produzione di HGH porta
inoltre a una guarigione più rapida di cellule
affaticate o lese
e consente un
recupero più veloce.
L’ormone dello stress, il cortisolo, si riduce anch’esso
notevolmente, per cui l’
utilizzatore si sente bene e
rilassato dopo una sessione sulla pedana DKN.
Fitness, salute, benessere e bellezza, anti-
invecchiamento
WBV: tutta una serie di benefici tra cui
Si allenano tutte le fibre muscolari,
non solo il 40%
come nell’allenamento convenzionale
Aumento della densità ossea
Aumento del flusso sanguigno e miglioramento
dell’ossigenazione in tutti i tessuti scheletrici
Aumento del flusso sanguigno nei muscoli (95% dei
capillari aperti fino al 40-60%)
Aumento della produzione di testosterone e ormone
della crescita (HGH)
Aumento della produzione di endorfina
Diminuzione della produzione di ormone dello stress
(cortisolo) (fino al 30% per sessione)
Aumento della flessibilità
Aumento della fibra bianca muscolare (esplosività)
Miglioramento della resistenza muscolare e delle
prestazioni
Diminuzione del tempo di recupero
Riduzione dei dolori lombari
Aumento del collagene per una pelle più morbida
Contributo nel combattere la cellulite
Accelerazione della perdita di peso
Drenaggio linfatico
Grassi bruciati localmente
Pelle più morbida (globuli adiposi appiattiti)
Miglioramento della resistenza muscolare e delle
prestazioni
Eliminazione dell’acido lattico dai muscoli con
accelerazione del recupero muscolare
Aumento dell’ampiezza dei movimenti
Miglioramento del meccanismo dell’equilibrio
Micromassaggio muscolare
Riduzione della sollecitazione su articolazioni,
legamenti e tendini
Contributo al miglioramento della postura
Aumento della concentrazione
Miglioramento della condizione generale degli anziani
Lotta agli effetti dell’osteoporosi
Miglioramento della condizione di pazienti affetti dal
morbo di Parkinson
Effetti positivi comprovati sui sintomi della sclerosi
multipla
Grandi risultati in poco tempo e con poco sforzo!!
Perché l’allenamento basato sulla vibrazione
anziché il fitness tradizionale?
L’allenamento basato sulla vibrazione è efficace dal
punto di vista del dispendio di tempo (riduzione fino
all’80% del tempo necessario), accessibile, dai risultati
comprovati, semplice, rispettoso delle articolazioni,
vario, facile da seguire…Inoltre, è possibile ottenere
risultati specifici per particolari zone del corpo che non
si otterrebbero mai correndo, facendo spinning… o altre
attività fisicamente impegnative.
F Nessun risultato senza sforzo
L’allenamento basato sulla vibrazione non è passivo e
richiede uno sforzo minimo da parte del corpo. Inoltre,
poiché il riflesso muscolare è stimolato
meccanicamente, la frequenza e la portata dell’attività
muscolare sono notevolmente superiori rispetto ai
0
5
10
15
20
25
30
Growth Hormone
befor
e
after
21.5
22
22.5
23
23.5
24
24.5
25
Testosterone
nmol
0
100
200
300
400
500
600
700
800
Cortisol
nmol
Hip Bone Mas
s
-0.80%
-0.60%
-0.40%
-0.20%
0.00%
0.20%
0.40%
0.60%
0.80%
1.00%
WBV
Classic Tr
a
Control G
r
… 41 …

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