650914
9
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/24
Nächste Seite
9
HOT
PREPARATION
HEISSE
ZUBEREITUNG
Courgettini with spinach
Spirelli aus Zucchini
mit Spinat
INGREDIENTS:
4 tbsp almond flakes 2 tsp roasted
sesame seeds2 small courgettes
2 tsp sesame oil 2 spring onions cut
into rings1 hot pepper, cut finely
2 cloves garlicjuice of 1 lemon2 hand-
fuls of spinach 4 tbsp tamari (= glu-
ten-free soy sauce)
PREPARATION:
1. Roast the almond flakes to a golden
brown in a dry pan. 2. Roast the sesa-
me seeds in a dry pan and set aside. 3.
Cut the courgettes into strings and set
aside. 4. Heat the sesame oil in a wok
pan and add the spring onions, hot pep-
per and garlic. 5. Sauté for 1 minute. 6.
Add the courgette and the spinach and
sauté for another 1 minute. 7. Mix the
lemon juice and the sesame seeds into
the stir-fry and top off with the almond
flakes. Sprinkle with a dash of tamari.
· FOR 4 PERSONS -
FÜR 4 PERSONEN ·
ZUTATEN:
4 EL Mandelplättchen 2 TL gerösteter
Sesam 2 kleine Zucchini 2 TL Sesamöl
2 Frühlingszwiebeln in Ringe geschnit
-
ten 1 Chilischote, fein geschnitten
2 Knoblauchzehen Saft einer Zitrone
2 Handvoll Spinat 4 EL Tamari (= gluten
-
freie Sojasoße)
ZUBEREITUNG:
1. Rösten Sie die Mandelplättchen ohne
Zugabe von Öl in einer Pfanne gold
-
braun. 2. Rösten Sie den Sesam ohne
Zugabe von Öl in einer Pfanne und
stellen Sie sie ihn beiseite. 3. Schneiden
Sie die Zucchini in Streifen und stellen
Sie sie beiseite. 4. Erhitzen Sie das Se
-
samöl in einem Wok und geben Sie die
Frühlingszwiebeln, die Chilischote und
den Knoblauch hinzu. 5. Braten Sie dies 1
Minute lang an. 6. Geben Sie die Zucchi
-
ni und den Spinat hinzu und braten Sie
nochmals alles für 1 Minute. 7. Mischen
Sie den Zitronensaft und den Sesam
unter das Wokgemüse und dekorieren
Sie es mit den Mandelplättchen. Geben
Sie einen Schuss Tamari darüber.
9

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Domo DO9172SP MyVegetable wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Domo DO9172SP MyVegetable

Domo DO9172SP MyVegetable Bedienungsanleitung - Deutsch, Englisch - 58 seiten

Domo DO9172SP MyVegetable Rezepten - Holländisch - 24 seiten

Domo DO9172SP MyVegetable Bedienungsanleitung - Holländisch - 58 seiten

Domo DO9172SP MyVegetable Rezepten - Französisch - 24 seiten

Domo DO9172SP MyVegetable Bedienungsanleitung - Französisch - 58 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info