51
NEDERLANDS
ST/STOP
De training starten en stoppen
In de modus STOP knippert een kleine doorstreepte « P » links bovenaan op
de display. Om de training te starten, druk op START/STOP
RESET
Kort drukken:
Breng de console in de startmodus om de gewenste training te selecteren uit «
MANUAL, PROGRAM , USER, TARGET HR » en om uw trainingparameters in
te stellen: DUUR, CALORIEËN, enz.….
Lang drukken:
Om verschillende gebruikers van U1 tot U9 in te stellen of om het eigen
gebruikersprofiel te kiezen dat reeds ingesteld is voor uw persoonlijke
training.
MODE
Voor de selectie van een trainingsmodus: MANUAL, USER, PROGRAM ,
enz… en om een meetdoelstelling te bepalen zoals de trainingsduur, de te
verbranden calorieën of een welbepaalde hartslag die men wilt bereiken.
Opgelet:
Er zijn twee types van doelstellingen:
- kwantitatief: de trainingsduur, de af te leggen afstand en de te verbranden
calorieën.
- doelwaarden: de hartslagen per minuut en de fietskracht uitgedrukt in aantal
Watt.
Wij raden aan om voor uw training een combinatie te bepalen van één
kwantitatieve doelstelling en een enkele doelwaarde.
Voorbeeld: 30 minuten training bij 100 hartslagen/minuut.
UP/DOWN
Toename/Afname van een gegeven of selectie van het Laatste/Volgende
keuzecriterium of doelwaarde
RECOVERY
De functie RECOVERY evalueert uw cardiovasculaire toestand door de daling
van de hartslag te meten op het einde van de training.
Druk op RECOVERY, behoud de hartslagsensoren en na een minuut van
meting wordt uw fitheidsniveau weergegeven met een aanduiding van F1 tot
F6 op de display. F1 is een uitstekend niveau en F6 is het zwakste niveau.
BODY FAT
Meet uw gehalte aan lichaamsvet door te drukken op BODY FAT en beide
handen de hartslagsensoren goed vast te houden terwijl de cursor knippert.
Op de display verschijnt automatisch uw gehalte lichaamsvet uitgedrukt in
percentage.
Om terug te gaan naar het hoofdscherm, druk nogmaals op BODY FAT
Om een beter inzicht te krijgen in de weergegeven waarde, gebruik de
onderstaande tabel.
HEREN
DAMES
SYMBOOL
CONSOLE
ATLETISCH
< 13%
< 23%
GOED
13-25,9%
23-35,8%
MATIG
26-30%
36-40%
HOOG
> 30%
> 40%
