696120

Domyos Mini Stepper Twister Seite 6

6
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/9
Nächste Seite
16
NL
BASISPOSITIE:
Geheel rechtop, rug recht, buikspieren aangespannen, bekken naar voren gekanteld, gewicht op de hakken, armen gebogen.
45*.6-&3&/7"/41*&3&/""/"$)5&3,"/5#07&/#&&/
De spieren aan de achterkant van het bovenbeen dienen voor het buigen van het been, om zo de hak naar de billen te brengen. Op de stepper
hoeft u alleen maar te proberen deze beweging, van hak naar bil, na te doen: zak hiervoor licht naar beneden zodat u zich in een halfzittende
positie bevindt, zonder dat u te zeer hoeft te buigen.
45*.6-&3&/7"/%&#*-41*&3&/
Om de beweging van de bilspier te accentueren, brengt u de voeten half omhoog van de pedalen, spant u de buikspieren aan om de rug recht te
houden en te voorkomen dat u krom gaat staan.
45*.6-&3&/7"/%&,6*541*&3&/
Om de kuitspieren te stimuleren kunt u de oefening uitvoeren door op uw voorvoet te gaan staan.
Dankzij de elastieken die op het toestel kunnen worden aangebracht, kunt u uw schouders, borstspieren en armen versterken.
GEBRUIK
Begin altijd enige minuten met een warming-up in een langzaam tempo.
Klim steeds omhoog tot aan de basishouding voordat de pedalen omhoog komen. Hierdoor traint u eectiever en spaart u uw gewrichten.
Let erop dat de pedalen onafhankelijk van elkaar bewegen.
Let er eveneens op dat de weerstand van de pedalen afhankelijk is van de snelheid.
Om de aerobe intensiteit van de training omhoog te brengen, voert u de oefening in een sneller tempo uit (minimale training 20 minuten/dag).
Voor deze soort training dient u 3 maal per week te trainen.
Om de spierontwikkeling te stimuleren, voert u de oefening snel uit in de vorm van een aantal series, die onderbroken worden door een
rustpauze. Deze soort training kunt u om de dag uitvoeren..
OEFENINGEN
VERKOOPGARANTIE
DOMYOS geeft bij normale gebruiksomstandigheden 5 jaar garantie op het frame en 2 jaar op de andere onderdelen en de onderdelen
die onderhoud behoeven, geteld vanaf de datum van aankoop, waarbij de kassabon als aankoopbewijs dient.
De verplichting van DOMYOS uit hoofde van deze garantie beperkt zich tot de vervanging of de reparatie van het product,
naar goeddunken van DOMYOS.
Deze garantie geldt niet in geval van:
t Schade die wordt veroorzaakt tijdens het vervoer
t Gebruik en/of opslag buiten, of in een vochtige omgeving (m.u.v. trampolines)
t Slechte montage
t Onjuist gebruik of abnormaal gebruik
t Slecht onderhoud
t Reparaties die zijn uitgevoerd door technici die niet ocieel erkend zijn door DOMYOS
t Gebruik anders dan privégebruik uitsluitsel voor de wettelijk geldende garantie van het betreende land / de betreende provincie.
Deze aankoopgarantie sluit de wettelijke geldende garantie die van toepassing is in het land van aankoop niet uit.
Om gebruik te maken van de garantie op dit product, raadpleegt u de tabel op de laatste pagina van de gebruiksaanwijzing.
6

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Domyos Mini Stepper Twister wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info