Uw conditie verbeteren: intensieve inspanning gedurende 20 tot 40 minuten
Met dit trainingype vererkt u de hartspier en verbetert u de ademhalingsfunctie. Train minimaal 3 maal per week op een pittig tempo (snelle ademhaling). Naarmate u langer traint, zult
u deze inspanning langer vol kunnen houden op een hoger tempo.
Trainen op een zeer hoog tempo (anaërobe training en in de rode zone trainen) is alleen bedoeld voor atleten en verei een aangepae voorbereiding.
Terugkeer naar rutoeand
Na elke training loopt u enkele minuten op een lage snelheid om het lichaam geleidelijk aan weer in de rutoeand te brengen. Met deze terugkeer naar de rutoeand komen het car-
diovasculaire elsel, het ademhalingssyeem, de spieren en de bloedsomloop weer op een normaal niveau. Hiermee beperkt u eventuele neveneecten als melkzuurophoping. Dit is een
van de voornaame oorzaken voor het ontaan van pijnlijke spieren (kramp, spierpijn).
Rekken:
U krijgt het advies om na elke sessie retchoefeningen te doen om uw spieren te ontspannen en doeltreend te herellen.
«GO SERVICE»
Elke 200 Km zal het woord «service» knipperen op het art/ontvangscherm.Dit bericht herinnert u eraan dat uw materiaal
onderhoud verei.
Afgelegde afand :
Ga naar het art/ontvangscherm door de knop
meerdere malen in te drukken.
Houd de knoppen
en enkele seconden ingedrukt.
ONDERHOUD VAN UW LOOPBAND
Regelmatig onderhoud is essentieel voor een optimale preatie en een lange levensduur van de loopband.
Lees daarom de volgende inructies en volg deze op. Als de loopband niet zoals beschreven wordt onderhouden, kunnen overmatige slijtage en blijvende schade aan de loopband het
gevolg zijn.
Voor nadere inlichtingen neemt u contact op met uw Decathlon winkel of neemt u een kijkje op de website Domyos.com
ONDERHOUD na elk gebruik
Trek de ekker van de voedingskabel uit het opcontact.
Inspecteer de externe onderdelen van de loopband en draai ze indien nodig correct va.
Reiniging:
Stof en transpiratie kunnen snel leiden tot beschadiging van uw loopband. Daarom is het raadzaam de nodige aandacht te beeden aan de schoonmaak van het toeel na elk gebruik.
Zet de loopband uit en trek de ekker uit het opcontact.
Breng een kleine hoeveelheid milde allesreiniger aan op een doek van 100% katoen, en verwijder hiermee of en vlekken van de leuningen, de ijlen, de voeteunen, het frame en de
motorkap.
Gebruik op de loopband zelf geen schoonmaakmiddel.
Breng een kleine hoeveelheid mild schoonmaakmiddel aan op een doek van 100% katoen, en veeg de console en de schermen schoon. Veruif geen schoonmaakmiddel direct op de
loopband, en gebruik geen ammoniak- of zuurhoudende schoonmaakmiddelen.
Controleer of de loopband is gecentreerd en correct is opgespannen. Als dit het geval is, hoeft u verder niets bij te ellen. Als de band moet worden bijgeeld, ga dan volgens de
volgende aanwijzingen te werk.
REGELMATIG ONDERHOUD
Smeren van de loopband:
Het is aanbevolen om de loopband te smeren om wrijving van de band tegen de plaat te voorkomen. Smeren is niet nodig als er sporen van siliconen aanwezig zijn aan de binnenzijde van
de loopband of op de plaat (vochtig en licht vet oppervlak).
1.Zet de loopband uit en trek de ekker uit het opcontact.
2.Til de randen op van de loopband en smeer de binnenkant in met 5 tot 10 ml siliconen.*
3.Steek de ekker weer in het opcontact.
4.Laat de band onbela draaien met een snelheid van 4 km/h (2.5 mi/h) gedurende 10 à 20 seconden.
5.De loopband is nu klaar voor gebruik!
*Let op, als er te veel siliconen worden gebruikt, kan dit de werking van de loopband veroren (risico dat de band gaat glijden).
Til de randen op van de loopband en smeer de binnenkant in met 5 tot 10 ml siliconen.*
Voor de aankoop van het smeermiddel gaat u naar uw gebruikelijke DECATHLON winkel of op www.domyos.com.
Elke 200 Km zal het woord «service» knipperen op het «GO» artscherm.Dit bericht herinnert u eraan dat uw materiaal onderhoud
verei.
Het knipperend bericht verwijderen :
Ga naar het art/ontvangscherm door de knop
.
Houd de knoppen en enkele seconden ingedrukt.
PREVENTIEF ONDERHOUD
Reviseren van de motor en de aandrijfriem om de 600 bedrijfsuren of 3600 km*
Vervangen van de loopband om de 500 bedrijfsuren of 3000 km*
Vervanging van de loopplaat om de 700 bedrijfsuren of 4200 km*
Vervanging van de rollen elke 600 bedrijfsuren op elke 3600 km
De loopband gaat uit tijdens het gebruik:
Controleer of de ekker van het netsnoer goed is aangesloten op het opcontact en op de achterkant van uw loopband.
Verwijder de veiligheidssleutel uit het bedieningspaneel en plaats hem weer terug.
Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.
Art des Missbrauchs:
Forenregeln
Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:
Lesen Sie zuerst die Anleitung;
Schauen Sie nach, ob die Frage bereits gestellt wurde;
Stellen Sie die Frage so deutlich wie nur einigermaßen möglich;
Erwähnen Sie was Sie bereits versucht haben um das Problem zu lösen;
Ist Ihr Problem von einem Besucher gelöst dann lassen Sie ihn / sie wissen in diesem Forum;
Falls Sie reagieren möchten, so verwenden Sie bitte das Antworten- Formular;
Da ihre Frage für alle Besucher sichtbar ist, sollten Sie lieber keine persönliche Daten erwähnen.
Neu registrieren
Registrieren auf E - Mails für Domyos T900A wenn:
neue Frage gestellt werden
neue Handbücher vorhanden sind
Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.
Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.
Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.
Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt
Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.
