646313

DS Produkte Z 03861 - QF-893 Seite 23

23
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/52
Nächste Seite
23
5. Back (2)
Lying on the fl oor on your back, cross your right leg over
your left leg as shown. Carefully pull your right knee towards
the fl oor without lifting your shoulders off the fl oor. Relax
the muscles while stretching. Stay in this position for 15 to
30 seconds. Repeat the exercise for the left side.
6. Thighs / adductors
In a seated position, grab your heels and push the soles of your feet together
until they are touching. Bend forward from your hips. Keep your back straight
as you do this. Stay in this position for 15 to 30 seconds.
7. Hips
In a half-kneeing position, place your left foot fl at on the fl oor. Stretch
your right leg back as shown, keep it straight and do not touch the
fl oor with your knee. Slowly stretch and stay in this position for
15 to 30 seconds. Change the leg position and repeat the exercise.
8. Back / shoulders
With crossed legs, sit upright on the fl oor. Clasp your hands together and
stretch them out straight above your head. Keep your chin up. Stay in this
position for 15 to 30 seconds.
Switching the Computer On and Off
As soon as you begin training on the training device, the computer switches on and starts
measuring your performance. If the device has not been used for longer than around 4 minutes,
the computer automatically switches itself off.
Setting the Rotational Resistance
To guarantee effective training, you have the option of changing the
rotational resistance. To do this, simply turn the adjusting screw:
– Minus = lower resistance – For beginners
– Plus = greater resistance – For advanced users and professionals
… 23 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

ds-produkte-z-03861---qf-893

Suche zurücksetzen

  • Guten Tag,
    Für Quinform Sdn.Bhd. Modell QF-893 Klasse HC
    Das Gewebeband zum Bremsen ist gerissen. Wo kann ich einen Ersatzteil dafür bekommen?
    Gerhard Bayer
    g.bayer@chello.at Eingereicht am 13-5-2022 17:37

    Antworten Frage melden

  • Linke Pedale abgebrochen, gibt es eine Austauschpedale? Eingereicht am 17-4-2021 10:52

    Antworten Frage melden

  • Wir benötigen eine Gebrauchsanleitung für
    Quinform Sdn.Bhd. Modell QF-893 Klasse HC
    Produktions Nr. 162013 Eingereicht am 11-3-2020 11:51

    Antworten Frage melden

  • guten tag ich brauche eine mutter feingewinde(links)für QF-893 wo bekomme ich die? Eingereicht am 23-1-2020 10:30

    Antworten Frage melden

  • Display-Bedeutung von Arm-und Beinträiner DS Qinform Sdn.Bhd., Modell QF-893 Eingereicht am 23-2-2018 12:22

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für DS Produkte Z 03861 - QF-893 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info