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Dunlop Crosstrainer XM-2 Seite 19

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Valor de funciones
Velocidad Pantalla Preprogramacion
RPM
Tiempo 0.0 - 99.9 km/h No
Distancia 20 - 999 rpm No
Watt 00.00 - 99.59 min 01.00 - 99.00 min
Calorias 0.00 - 99.99 km 0.5 - 99.50 km
Muneca 0 - 999 watts 0 - 350 watts
Recuperación 0 - 9999 cal 0 - 9999 cal
Velocidad 30 - 240 bpm 30 - 240 bpm
RPM F1 - F6 No
Entrenamiento en mode MANUAL
• Selecciona ‘ MANUAL ‘, utilice ‘UP’ y ‘DOWN’
boton para ajustar el nivel de cargar ( este
ergometer ofre 16 niveles ) confirmar aprietando
‘MODE’.
• TIEMPO: Utilice ‘UP’ y ‘DOWN’ para confirmar
tiempo, confirme selecion aprietando ‘ MODE’.
Cuando no tiene la intencion de confirmar el
tiempo de ejercicio, simplemente apriete ‘MODE’.
• DISTANCIA : utilice ‘UP ‘ et DOWN para confirmar
distancia, confirme seleccion aprietando ‘MODE’.
Cuando no tiene la distancia de confirmar el
ejercicio , apriete MODE.
• CALORIAS: utilice ‘UP’ et ‘DOWN boton para
confirmar la consommacion de calorias , confirme
seleccion aprietando ‘MODE’. Cuando no tiene la
intencion de confirmar la consommacion de
calorias, apriete ‘MODE’.
• WATT: utilice ‘UP’ et ‘DOWN ‘ boton oara
confirmar watts, confirmar seleccion aprietando
‘MODE’. Entrar ‘WATTS’ en aprietando el boton
up/down. Tension sera controlado por golpe actual
Watt. Cuando la cifra esta bajo la muneca, la
resistencia sera ajustado un nivel cada 30
segundos hasta el nivel maximo de 16.Cuando la
figura del golpe de watt alcanzado el valor, la
resistencia sera ajustado con un nivel. Cuando hay
overspec el nivel sera ajustado con un level y sera
ajustado hasta abajo cada 15 segundos hasta el
golpe de watt ha alcanzado el objeto de la
muneca. Cuando no tiene la intencion de confirmar
Watts, apriete ‘MODE’.
• MUNECA: utilice ‘ UP‘ et ‘DOWN’ boton para
confirmar el nivel de corazon maximum, confirma
seleccion por aprietando ‘ MODE’. Cuando no
tiene la intencion de confirmar un nivel de corazon,
simplemente apriete ‘MODE’ , el monitor mostrara
el valor actual del corazon.
• Empiece el ejercicio aprietando el boton ST/STOP.
Entrenamiento en mode PROGRAM
• Selecciona ‘PROGRAM’, utilice ‘UP‘ y ‘DOWN‘
para seleccionar 1 hasta 12, confirmando la
seleccion aprietando ‘MODE’.
• Apriete ‘MODE’ de nuevo y confirme ‘TIME,
DISTANCE, CALORIES PULSE. Sigua el
procedimiento como descrito arriba en el mode
manual. En mode program ‘WATT’, no se puede
preprogramado.
• Cuando no quiere instituir valores, apriete
directamente en ST/STOP para comenzar con el
ejercicio.
• Entrenamiento en USER mode
• Selecciona ‘USER’, institua vuestro proprio
programa por los botones ‘UP’ y ‘DOWN’ (16
niveles y 16 segmentos). Confirme en cada
segmento por ‘MODE’
• Apriete ST/STOP para comenzar a ejercer.
Cuando quiere instituir valores personales , apriete
de nuevo en ST/STOP, la pantalla indica la
representacion P y TIME. Sigua el procedimiento
como arriba en la foncion manual.
• Apriete ST/STOP para empezar a ejercer.
Entrenamiento en TARGET H.R. mode
Selecciona ‘TARGET HR y programe vuestra edad
por botones ‘UP’ y ‘DOWN’.
Apriete despues ‘MODE’ y 55 % brilla. Utilice los
botones ‘UP’ y ‘DOWN’ para hacer vuestra
seleccion entre 55, 75, 90 % o THR, confirme
vuestra seleccion por ‘MODE’.
Cuando selecciona 55, 75 o 90 % , ‘TIME’ brilla.
Sigua despues el procedimiento como arriba para
entrar valores personalizados.
Cuando selecciona THR, brilla 100%, utilice ‘UP’ y
‘DOWN’ para instituir vuestro nivel del latido del
corazon.
Confirme vuestra seleccion por ‘ MODE’.
Apriete ST/STOP para empezar a ejercer.
Entrar la zona en Bpm ( golpes pro minuto)
aprietando el boton up/down. Tension sera
controlado por golpe actual del corazon. Cuando
la cifra esta bajo la muneca, la resistencia sera
ajustado un nivel cada 30 segundos hasta el nivel
maximo de 16.Cuando la figura del golpe de
corazon ha alcanzado la pulsa, la resistencia sera
ajustado con un nivel. Cuando hay overspec el
nivel sera ajustado con un level y sera ajustado
hasta abajo cada 15 segundos hasta el golpe de
corazon ha alcanzado el objeto de la muneca.
Apriete ‘STOP’ para seleccionar la foncion de base
( P brilla). Apriete ‘RESET’ y institua vuestra
seleccion por ‘UP’ y ‘DOWN’.
La pantalla cierra automaticamente despues 4
minutos de non actividad
Instrucciones de entrenamiento
Avise vuestro medico antes de empezar el
entrenamiento, seguramente cuando no ha
hecho esfuerzos fisicos y para evitar riesgos
eventuales.
Para obtener una mejora de vuestra condición , los
aspectos siguientes tienen que ser seguidos:
… 19 …

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