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ENTRAÎNEMENT
Pour un entraînement eicace, la selle doit être réglée correctement. Lorsque
vous pédalez, le genou doit être légèrement plié lorsque les pédales se
trouvent dans la position la plus éloignée. Afin de régler la selle, desserrez le
bouton (29). Réglez la selle à la bonne hauteur, puis resserrez complètement.
Après avoir réglé la selle à la bonne hauteur, vous pouvez débuter l’entraîne-
ment. REMARQUE: Veuillez ne jamais dépasser la hauteur maximale de la
selle. Descendez toujours du vélo avant d’eectuer tout réglage. Assurez-vous
que la selle est bien serrée avant tout exercice. Au cours de l’entraînement,
maintenez vos mains dans la position souhaitée sur le guidon fixe.
ORDINATEUR D’EXERCICE VM 
ATTENTION
Éloignez l’ordinateur de la lumière directe du soleil.
Essuyez la surface de l’ordinateur s’il est couvert de gouttes de sueur.
Ne vous appuyez pas sur l’ordinateur.
INSTRUCTIONS CONCERNANT L’ORDINATEUR
ALLUMAGE
Assurez-vous que l'adaptateur secteur est connecté à l’appareil. Lordinateur
va démarre en mode auto scan (scan automatique).
EXTINCTION / MODE VEILLE
Lordinateur va se mettre automatiquement en mode veille. Pour l’éteindre,
débranchez de l’appareil le connecteur de l’adaptateur secteur.
FONCTIONS DES BOUTONS
Bouton ENTER:
1. Parcourir les champs de données.
2. Confirmer la valeur.
3. Maintenez le bouton Enter enfoncé pour réinitialiser et revenir au mode Scan.
Bouton UP (haut) et DOWN (bas):
1. Changer la durée (TIME) (0:00-99:00 min)
2. Changer le programme (P1-P11)
3. Changer le niveau (1-8)
4. Définir le pouls cible (P11 uniquement)
MODE SCAN
À l’allumage, lordinateur va faire défiler les champs de données suivants: TIME
[DURÉE], RPM [TR/MIN], SPEED [VITESSE], DIST, CAL, WATT, PULSE [POULS].
MODE MANUEL
Pour sélectionner manuellement les champs de données, appuyez sur le
bouton ENTER.
CHAMPS DE DONNÉES
Écran d'aichage Champ de données sur
l’écran d’aichage Description
SCAN Parcourir les
champs de données
TIME Durée en minutes
RPM Tours par minute
SPEED Vitesse en km/h
DIST Distance en km
CAL Calories en kcal
WATT Puissance en Watts
PULSE [POULS]
Pouls en
battements
par minute
PROGRAMMES
Lorsque l’ordinateur est allumé, vous pouvez sélectionner le programme
(P1-P11) en appuyant sur le bouton UP (haut) et DOWN (bas). Appuyez sur
le bouton ENTER pour accepter le programme. Vous pouvez régler la valeur
TIME [DURÉE] (par défaut 20:00 min) d’un programme en appuyant sur le
bouton UP (haut) et DOWN (bas).
Programmes
Programme 1 Programme 2
Programme 3 Programme 4
Programme 5 Programme 6
Programme 7 Programme 8
Programme 9 Programme 10
Programme 11 (Contrôle de
rythme cardiaque)
Pour définir un pouls cible, sélectionnez le programme 11 et définissez le
champs de données sur PULSE [POULS]. À présent, vous pouvez définir
manuellement un pouls cible [TARGET PULSE] en utilisant les flèches UP (haut)
ou DOWN (bas). Appuyez sur ENTER pour confirmer. Lordinateur vous avertira
en émettant un son, lorsque vous dépassez la valeur cible d’environ 10 BPM.
NIVEAUX
Durant l’exercice, vous pouvez ajuster manuellement le niveau de résistance
(1 à 8) en appuyant sur le bouton UP (haut) et DOWN (bas).
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