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Elite Arion Mag Seite 9

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3) Zur Veränderung von Y muss die vordere Rolle E
verschoben werden.
4) Den ARION MAG zusammenklappen, bis am Treibriemen
H ein Durchhang entsteht.
5) Den Treibriemen H lösen, indem man ihn aus den
entsprechenden Führungen vorne und hinten austreten
lässt.
6) Den ARION MAG erneut in geöffnete Position bringen.
7) Die rechteckigen Abdeckungen C von beiden vorderen
Längsholmen abnehmen (eventuell unter Zuhilfenahme
eines Schraubenziehers) und die Schrauben und
Unterlegscheiben unter Verwendung des in der Lieferung
enthaltenen Sechskantschlüssels I) auf beiden Seiten von
der vorderen Rolle entfernen (Abb. 5).
8) Die Rolle aus ihrer ursprünglichen Position herausziehen.
9) Die Rolle im geeigneten Sitz der Öffnungen des Rahmens
positionieren, damit X mit Y übereinstimmt.
10) Die Schrauben und die Unterlegscheiben wieder in
den entsprechenden Öffnungen positionieren, aber nicht
vollständig anziehen.
11) Den ARION MAG schließen und den Treibriemen H
auf der Führung der vorderen E und mittleren Rolle F
positionieren.
12) Den ARION MAG erneut in geöffnete Position bringen.
13) Die Position der vorderen Rolle E kontrollieren, indem
Sie Ihr Fahrrad auf die Rollen stellen und die korrekte
lineare Ausrichtung der Achse der vorderen Rolle auf die
vordere Achse des Fahrrads bestätigen.
14) Nachdem die vordere Rolle E positioniert wurde, die
Schrauben mit entsprechender Kraft anziehen, jedoch
nicht allzu fest, weil sich sonst die Längsholme verformen
könnten.
15) Die Seiten mit den rechteckigen Abdeckungen
verschließen C. Jetzt ist ARION MAG zum Gebrauch bereit.
06_EMPFEHLUNGEN ZUM GEBRAUCH
IHRES ARION MAG
1) Es wird empfohlen, den Rahmen zum Transport oder
zur Verminderung der Platzbedarfs bei Nichtbenutzung
des Rollentrainers zu schließen. Beim Schließen des
Rollentrainers auf die Position der Hände achten, um
Quetschungen zwischen den beiden Längsholmen zu
vermeiden. Beim korrekten Schließvorgang müssen die
Hände an den Enden der Längsholme positioniert und der
Rahmen geschlossen werden (Abb. 6).
Es muss also vermieden werden, die Hände so zu
positionieren, dass sie zwischen den Längsholmen
gequetscht werden können (Abb. 7)
2) Zu Vereinfachung des Transports wird empfohlen, den
Rollentrainer an den hierfür vorgesehenen Griffen auf der
Höhe der Scharniere zu tragen (Abb. 8).
3) Die Rollen funktionieren besser mit Reifen, die eine glatte
Lauffläche aufweisen. Bei Benutzung eines Mountain Bike
den in der Ausstattung enthaltenen Reifen gegen einen
glatten Reifen auswechseln, um die Geräusche zu dämpfen
und die Stabilität zu erhöhen.
4) Für Anfänger empfiehlt sich, den Rollentrainer im
Eingangsbereich oder in der Nähe eines stabilen
Gegenstands zu positionieren, um eine Stütze zu haben,
während sie das erforderliche Gleichgewicht entwickeln.
5) Vergewissern Sie sich, dass ARION MAG auf einer
ebenen Fläche aufliegt.
6) ARION MAG verfügt über 3 Widerstandsstufen:
“0” minimaler Widerstand,
“1” mittlerer Widerstand,
“2” maximaler Widerstand” (Abb. 9).
Den gewünschten Widerstand wählen, indem man den
Schieber auf die Höhe des gewünschten Widerstandswerts
D gleiten lässt. Sobald Sie erfahrener im Gebrauch des
Rollentrainers sind, können Sie auch die verschiedenen
Gänge der Gangschaltung des Fahrrads benutzen, um das
Widerstandsniveau zu verändern.
7) Beginnen Sie mit dem niedrigsten Widerstand (Abb. 10).
Einen mittleren Gang auswählen und das Fahrrad zentral
und so aufrecht wie möglich positionieren. Beim ersten
Trainingsversuch wird dazu geraten, den Sattel etwas zu
senken, damit das Gleichgewicht besser gehalten werden
kann.
8) Beginnen Sie, in die Pedale zu treten, und blicken Sie
nach vorne, als ob Sie sich auf der Straße befänden.
Auch wenn Sie instinktiv dazu neigen, auf das Vorderrad
zu blicken, werden Sie das Gleichgewicht besser halten
und “auf der Geraden” radeln, wenn Sie sich auf einen
2,5 – 4 m (10-15 Fuß) entfernten Gegenstand vor Ihnen
konzentrieren.
9) Wenn Sie sich zu neigen oder auf die Seite der
Trommeln zu verlagern beginnen, korrigieren Sie Ihre
Position mit ganz leichten Lenkbewegungen. Wenn Sie zu
stark lenken, verlieren Sie das Gleichgewicht oder geraten
über die Seite der Rollen hinaus.
10) Die Aufrechterhaltung eines starken und gleichmäßigen
Pedaltritts hilft Ihnen dabei, das Gleichgewicht auf
den Rollen zu bewahren, dank des Kreiseleffekts der
Geschwindigkeit der Räder.
11) Anfangs wird die Fahrt auf den Rollen Ihnen ein Gefühl
der Instabilität vermitteln; eine zu abrupte Bewegung der
Lenkstange oder ein schwerfälliger Pedaltritt kann dazu
führen, dass Sie die Kontrolle verlieren. Hierin liegt der
große Vorteil der Rollentrainer gegenüber den Standard-
Trainingsgeräten. Die Rollentrainer lehren, die Bewegung
des Oberkörpers zu vermindern und einen gleichmäßigen
Pedaltritt aufrechtzuerhalten.
12) Sobald Sie mit ARION MAG vertraut sind,
können Sie die Widerstandsstufe verändern, indem Sie den
… 9 …

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