Bedienungsanleitung Elite Quick-Motion (Seite 27 von 54) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Polnisch)

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- misurare la lunghezza tra il centro delle ruote della bici-

cletta che si andrà ad utilizzare su Quick-Motion (Fig. 6) Per

comodità chiameremo tale dimensione “X”.

- Il rullo è impostato con un interasse “Y” con distanza tra le

ruote (Fig. 7) che parte da 944 mm (37 pollici) e adattabile

fino a telai con dimensione di 1144 mm (45 pollici). Se il

Vostro interasse è maggiore di 944 mm (37 pollici) , agire

sulla manopola inferiore (Rif. H) (Fig. 8) ed allungare la barra

di posizionamento seguendo la scala graduata alla cifra più

che si avvicina maggiormente alla dimensione “X” (Fig. 9).

ATTENZIONE

Non svitare completamente la manopola.

- Una qualvolta trovata la corretta dimensione dell’interasse

“X = Y” , richiudere la manopola inferiore (Rif. H) (Fig. 10).

5) Per aprire completamente il Vostro Quick-Motion, impu-

gnare le maniglie anteriori con entrambe le mani e spingere

con forza verso il basso (Fig. 11 e Fig. 12).

ATTENZIONE

Nel caso la vostra bicicletta abbia interasse tra le ruote mag-

giore di 1044 mm, prima dell’utilizzo del prodotto è neces-

sario aprirlo completamente alle varie lunghezze crescenti

disponibili per permettere il naturale adattamento delle cin-

ghie.

6) Bloccare il sistema tramite la manopola superiore (Rif. B)

(Fig. 13).

7) Ora potete cominciare l’allenamento con il Vostro Quick-

Motion.

ATTENZIONE

- Per la Vostra sicurezza, impostare il rullo a 10-15 mm

(0.4–0.6 inch) dall’asse centrale della ruota anteriore (Fig.

14). Se la ruota anteriore viene posizionata oltre alla distanza

indicata, c’è il rischio di cadere in avanti con la ruota della

bicicletta.

- Una posizione errata dei rulli rispetto all’interasse della bici

può danneggiare il prodotto.

06_SUGGERIMENTI PER UTILIZZARE IL

VOSTRO QUICK-MOTION

1) Per il trasporto o per ridurre gli ingombri quando non si

utilizza il rullo si consiglia di chiudere il telaio (Fig. 10 e Fig.

9). Sbloccare il sistema tramite la manopola superiore (Rif.

B) (Fig. 15). Prendere il Quick-Motion dal lato delle estremità

anteriori e piegare il rullo (Fig.16 e Fig. 17).

ATTENZIONE

- Non svitare completamente la manopola.

- Fare attenzione alla posizione delle mani al momento di

chiudere il rullo evitando di schiacciarle.

- Durante il trasporto è necessario avvitare fino in fondo la

manopola inferiore (Rif.H) per impedire che questa si sviti

completamente ed evitare che vada persa, impedendo in

questo modo il bloccaggio all’interasse tra le ruote voluto.

NOTA: la manopola di sicurezza (Rif. L) funziona solo se la

regolazione dell’interasse tra le ruote è portata al minimo.

2) I rulli funzionano meglio con pneumatico avente bat-

tistrada liscio. Se usate una mountain bike, per ridurre la

rumorosità e aumentare la stabilità, cambiare il pneumatico

in dotazione con pneumatico liscio.

3) Per persone principianti, posizionare i rulli in vano d’in-

gresso o vicino ad un oggetto stabile, in modo da avere un

sostegno mentre sviluppate il necessario equilibrio.

4) Assicuratevi che Quick-Motion posi su una superficie

piana.

5) Il sistema oscillante garantisce massima funzionalità su

superfici rigide.

6) Quick-Motion ha 3 gradi di resistenza (Fig.19): “1” resi-

stenza minima, “2” resistenza media, “3” resistenza mas-

sima. Selezionare la resistenza desiderata facendo scorrere

il cursore (Rif. E) in corrispondenza del valore di resistenza

desiderato. Quando raggiungete maggiore abilità sui rulli,

potete usare anche i vari rapporti del cambio della bicicletta

per variare il livello di resistenza.

7) Iniziate con la regolazione dell’unità di resistenza imposta-

ta minima “1”. Selezionare un rapporto intermedio e iniziare

con la bici al centro dei rulli, il più verticale possibile. Se è

la vostra prima volta, potrete trovare più facile abbassare

leggermente la sella per facilitarvi a mantenere la posizione

verticale.

8) Iniziate a pedalare e guardare avanti, come se foste in

strada. Anche se istintivamente tendereste a guardare la

ruota anteriore, riuscirete meglio a mantenere l’equilibrio e

a pedalare “in linea retta” se vi concentrate su un oggetto

posto davanti a voi 2.5-4 m (8.2 -13.1 ft).

9) Se iniziate a inclinarvi o a spostarvi sul lato dei rulli, cor-

reggete la vostra posizione con movimenti di sterzo molto

leggeri. Se sterzate troppo perderete il vostro equilibrio o

finireste oltre il lato dei rulli.

10) Mantenere una cadenza di pedalata elevata e uniforme

vi aiuterà a rimanere in equilibrio sui rulli, grazie all’effetto

giroscopico della velocità delle ruote.

11) Inizialmente , pedalare sui rulli vi darà la sensazione

d’instabilità, muovere il manubrio troppo bruscamente o pe-

dalare con un ritmo pesante può farvi perdere il controllo.

Questo è il grande vantaggio dei rulli rispetto agli strumenti

da allenamento standard. I rulli insegneranno a ridurre il mo-

vimento della parte superiore del corpo e a mantenere un

ritmo di pedalata uniforme.

12) Una volta presa confidenza con Quick-Motion potrete

variare il livello di resistenza traslando il cursore (Rif. E) nelle

posizioni “2” o “3”.

13) Per fermarsi non usate i freni della bicicletta. Appoggiare

il piede sopra alla pedana posteriore opposta al cursore di

resistenza (Rif. E) del Quick-Motion e lasciate che la bici arrivi

a fermarsi.

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