633580

Energetics CT 520pc Seite 11

11
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/14
Nächste Seite
EN
>> wheight loss, diet and cross training >> 11
Loose weight, diet and cross training
To lose weight, shape up, and ensure maximum success of your tness program a healthy
diet is also very important besides exercising regularly. Here is some information and a few
tips concerning this topic.
Loose weight
Your diet has a significant influence on your health, fitness, performance, and your well being. The most
common sins in a diet within our modern society are to much consumption of:
• calories
• fat (i.e. chocolate)
• sugar (i.e. sweets/candy)
• salt
• alcohol
Overweight can lead to health problems (mainly cardiovascular an orthopedic problems), to a reduced
performance in sports, and in every day life to a decrease in well being. A well balanced combination
of sportive activities and a change in diet works against these problems. However, none of these meas-
ures can bring about long term improvement on their own.
In science the unit for energy in a diet is referred to as kilo calories (kcal). A body needs to burn energy
in order to ensure a constant temperature as well as bodily functions. In the course of an ordinary day
without any considerable physical activities men use approximately 2200 to 2300 kcal, women about
2000 kcal. The amount of calories (in kcal) is indicated in the nutrition facts on most foods.
A person always loses weight if the consumption of kcal per day is less than the per-son’s
basic need.
With physical activities the demand for calories can be dramatically increased.
The computer of your fitness equipment displays your approximate use of energy (kcal) during one
exercise*. In order to lose weight in a sensible and sustainable way you also have to take into account a
healthy diet besides physical activities to raise your demand for energy.
Diet
To ensure an optimal work-out success you should consider the following guidelines to a healthy diet:
Adjust your diet to your need
When doing sports calories and nutrients are being used at a different ratio. Frequent endurance work-
outs empty your carbohydrate storage which then needs to be replenished.
In this case foods with high carbohydrate content like potatoes, rice, cereals and noodles are ideal.
However, when doing a pure Fatburn work-out to lose weight the use of carbohydrates is lower and
therefore does not need as much replenishing.
The Power work-out (especially when building muscle) slightly increases your demand for pro-tein
which can be satisfied with lean meat, fish, dairy products (low-fat cream, yogurt), and protein contain-
ing fruit (i.e. kidney beans).
* only if equipped with indication of calories
Personal Training
… 11 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

energetics-ct-520pc

Suche zurücksetzen

  • Hallo zusammen ich habe ein Energetics CT 5.0 Hometrainer.
    Leider bekomme ich das Display nicht an kann mir da jemand weiter helfen? Eingereicht am 21-9-2020 19:26

    Antworten Frage melden

  • Sehr geehrte Damen und Herren,
    ich hoffe den richtigen Ansprechpartner für mein Problem bei Ihnen zu finden.

    Seit Jahren benutze ich einen Ergometer (Energetics CT5.0 Magnetic ID E).
    Es ist schon ein etwas älteres Modell.

    Mein Problem:
    Seit kurzen habe ich einen Herzschrittmacher eingesetzt bekommen und soll auf folgendes achten:

    Bei Heimtrainern kann die Leistung über Wirbelstrombremsen oder starke Permanentmagneten gesteuert werden.
    In diesem Fall sollte man beim Gerätehersteller erfragen, ob eine Beeinträchtigung des Herzschrittmachers möglich ist.

    Vielleicht ist es Ihnen möglich für den o.g. Artikel mir diese Info zu geben.
    Eingereicht am 4-10-2018 16:09

    Antworten Frage melden

  • Mein Problem: Energetics CT5.0 Magnetic IDE
    Seit kurzen habe ich einen Herzschrittmacher eingesetzt bekommen und soll auf folgendes achten:

    Bei Heimtrainern kann die Leistung über Wirbelstrombremsen oder starke Permanentmagneten gesteuert werden.
    In diesem Fall sollte man beim Gerätehersteller erfragen, ob eine Beeinträchtigung des Herzschrittmachers möglich ist.

    Vielleicht ist es Ihnen möglich für den o.g. Artikel mit diese Info zu geben.

    Ich bedanke mich im Voraus.

    Mit freundlichen Grüßen
    Friedel Schlichter
    Osterkamps Kamp 66
    49525 Lengerich
    Eingereicht am 4-10-2018 16:03

    Antworten Frage melden

  • wie wird der computer auf das unterteil montiert
    Eingereicht am 14-3-2018 16:27

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Energetics CT 520pc wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Energetics CT 520pc

Energetics CT 520pc Bedienungsanleitung - Deutsch - 14 seiten

Energetics CT 520pc Installationsanweisung - Deutsch, Englisch - 140 seiten

Energetics CT 520pc Bedienungsanleitung - Holländisch - 14 seiten

Energetics CT 520pc Installationsanweisung - Italienisch, Polnisch, Türkisch, Finnisch - 140 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info