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Energetics CT 570 ERGOMETER BIKE Seite 26

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PROGRAMMEINFÜHRUNG
Manual Programm: Manual (Manuell)
PROGRAMM 1 ist ein manuelles Programm. Drücken Sie die “ENTER”-Taste, um TIME (ZEIT),
DISTANCE (DISTANZ), und CAL zu wählen. Dann drehen Sie den Knopf, um die Werte einzustellen. Die
Standardbelastung ist Stufe 6. Nach nochmaligem Drücken der „START/STOP“-Taste können Sie mit
dem Training beginnen. Die Benutzer können in jedem beliebigen Level trainieren (durch das Drehen
des Knopfes während des Trainings).
Voreingestellte Programme: Rolling, Valley, Fat Burn, Ramp, Mountain, Intervals (Fahren, Tal,
Fettverbrennung, Rampe, Berg, Intervalle)
PROGRAMM 2 bis PROGRAMM 7 sind voreingestellte Programme. Drücken Sie die “ENTER”-Taste,
um TIME (ZEIT), DISTANCE (DISTANZ), und CAL zu wählen. Dann drehen Sie den Knopf, um die
Werte einzustellen. Benutzer können mit verschiedenen Belastungslevels in verschiedenen Intervallen
trainieren, wie die Profile zeigen. Nach dem Drücken der „START/STOP“-Taste können Sie mit dem
Training starten.
Benutzerprofilprogramme: Benutzereinstellungsprofil
Programm 8 ist das vom Benutzer einzustellende Programm. Die Benutzer können die Werte in der
Reihenfolge TIME (ZEIT), DISTANCE (DISTANZ), CAL, und dem Belastungslevel in 10 Intervallen frei
bearbeiten. Die Werte und Profile werden nach der Einstellung im Speicher gespeichert. Die Benutzer
können auch die bestehende Belastung in jedem Intervall durch drehen des Knopfes ändern, die
gespeicherten Belastungslevels werden dabei nicht geändert.
Geschwindigkeitsunabhängiges Programm: Wattkontrolle
Programm 9 ist ein geschwindigkeitsunabhängiges Programm. Drücken Sie die „ENTER“-Taste, um die
Werte TIME (ZEIT), DISTANCE (DISTANZ), und WATT zu wählen. Dann drehen Sie den Knopf, um die
Werte einzustellen. Nach dem Drücken der „START/STOP“-Taste können Sie mit dem Training
beginnen. Während des Trainings ist das Belastungsniveau nicht veränderbar. In diesem Programm
wird der Computer das Belastungsniveau entsprechend dem eingestellten WATT-Wert anpassen. Zum
Beispiel, das Belastungsniveau kann steigen, während die Geschwindigkeit zu langsam ist. Das
Belastungsniveau kann auch sinken, wenn die Geschwindigkeit zu schnell ist. Dadurch wird sich der
berechnete WATT-Wert der WATT-Werteinstellung vom Benutzer nähern.
Programme zur Herzfrequenzkontrolle: 60% H.R.C. (Heart Rate Control), 75% H.R.C., 85% H.R.C.
Programm 10 bis Programm 12 sind die Herzfrequenzkontrollprogramme. Im Programm 10 bis
Programm 12 drücken Sie die „ENTER“-Taste, um TIME (ZEIT), DISTANCE (DISTANZ), CAL & AGE
(ALTER) und TARGET H.R. (ZIELHERZFREQUENZ) zu wählen. Dann drehen Sie den Knopf, um die
Werte einzustellen. Die Benutzer können in einem Zeitraum oder in einer bestimmten Distanz mit 60%
der Max Heart Rate (Maximale Herzfrequenz) im Programm 10, 75% der Max Heart Rate im Programm
11, und 85% der Max Heart Rate im Programm 12 üben. Nach dem Drücken der „START/STOP“-Taste
können Sie mit dem Training beginnen. Sie haben die Möglichkeit unter diesen 3 Hauptprogrammen Ihre
Zielherzfrequenz auszuwählen, Sie können Ihre Zielherzfrequenz zum Training in einem bestimmten
Zeitraum oder einer bestimmten Distanz einstellen. In diesen Programmen wird der Computer das
Belastungsniveau entsprechend der festgelegten Herzfrequenz einstellen. Zum Beispiel, das
Belastungsniveau kann steigen, während die festgestellte Herzfrequenz niedriger ist als
Zielherzfrequenz (TARGET H.R). Das Belastungsniveau kann auch sinken, wenn die festgestellte
Herzfrequenz höher ist als TARGET H.R. Dank dieser Anpassung wird Ihre Herzfrequenz an die
TARGET H.R. im Bereich von TARGET H.R. -5 und TARGET H.R. +5 angepasst.
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