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Használati utasítások
Ha tréningpadot használ, gyızıdjön meg arról, hogy a háttámasz váza be van-e biztosítva.
A súlyemelı rúd rögzítése
Ha a súlyemelı rudat nem használja, biztosítsa be azt biztonsági kampókkal (110 és 111).
A tréningpad összecsukása
Távolítsa el a háttámasz rúdját (14). Állítsa be a tréningpadot függıleges helyzetbe. A gyorszár (27)
automatikusan beilleszkedik a keresztmerevítın lévı nyílásba (7) és bebiztosítja a padot vertikális helyzetben.
Tegye vissza a háttámasz rúdját (14) a megfelelı helyzetbe.
Keresztmerevítı Emelıkar Beállító csap
A tréningpad széthúzása
Távolítsa el a háttámasz rúdját. Húzza ki az emelıkart (31), az ütközı kilazul. Hajtsa le a tréningpadot és tegye
megfelelı helyzetbe a háttámasz rúdját.
Ellenállás
Gyakorlat Kivitelezés
Példa
Felhúzás 100% 10 kg súly 10 kg ellenállásnak felel meg
Pillangó (mindkét kar) 100% 10 kg súly 10 kg ellenállásnak felel meg
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