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Utilisez la goupille de sélection de poids pour sélectionner le nombre de plaques de poids de l'exercice.
N'insérez pas la goupille de sélection de poids quand la pile de poids ou la plaque du dessus est en position
élevée.
Soyez certain que la goupille de sélection de poids est insérée complètement.
DMG
10.1
TABLEAU
DE
RESISTANCE
DES
POIDS
Plaque de
poids
Presse
avant
Presse
arrière
Butterfly
Barre de
traction
Poulie basse
1
9.60
11.5
5.20
12.0
12.0
2
14.4
17.2
7.80
18.0
18.0
3
19.2
22.9
10.4
24.0
24.0
4
24.0
28.6
13.0
30.0
30.0
5
28.8
34.3
15.6
36.0
36.0
6
33.6
40.0
18.2
42.0
42.0
7
43.2
51.4
23.4
54.0
54.0
8
43.2
51.4
23.4
54.0
54.0
9
48.0
57.1
26.0
60.0
60.0
10
52.8
62.8
28.6
66.0
66.0
11
57.6
68.5
31.2
72.0
72.0
12
62.4
74.2
33.8
78.0
78.0
13
67.2
80.3
36.4
84.0
84.0
14
72.0
86.0
39.0
90.0
90.0
Note : Tous les poids sont en KGS
Chaque plaque pèse 6 kg.
Les nombres sont approximatifs. Les vrais poids peuvent varier.
Les valeurs pour le Butterfly sont pour chaque bras.
Sélection de la plaque de poids
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