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>> тренировочные программы –
функции и параметры >> 141
Прогулка (P 2)
Легкая нагрузка и разгрузка
Программа Прогулка имеет схему повторяющейся нагрузки и разгрузки
с ма
лыми перепадами без однозначного пика нагрузки. Нагрузка начи-
нается с минимального уровня этой программы и каждый промежуток
вре
мени увеличивается и уменьшается на один уровень.
Ин
тервалы (P 3)
Быстрая смена уровня нагрузки
Эта программа отличается равномерным чередованием нагрузки и
о
тдыха. Нагрузка периодически возрастает и быстро падает. Повторение
роста нагрузки происходит трижды за время тренировки. Цель занятий
по данной схеме – быстрое восстановление сил после нагрузки.
Г
орный перевал (P 4)
Равномерно возрастающая нагрузка с коротким пиком и отдыхом в конце
Нагрузка в программе Горный перевал начинается с очень низкого уров-
н
я и равномерно возрастает к середине программы. Её пик выдержива-
ет
ся 2 промежутка времени, после чего начинается равномерный спад. К
концу программы нагрузка находится на начальном уровне.
Х
олм (P 5)
Равномерно возрастающая средняя нагрузка с отдыхом в конце
Нагрузка в данной программе начинается с очень низкого уровня и пос-
т
епенно возрастает до среднего. Достигнутый уровень затем выдержи-
вается на протяжении 4-х промежутков времени, после чего начинается
равномерный спа
д. К концу программы нагрузка находится на начальном
уровне.
Zeit 
Level 
Zeit 
Level 
Zeit 
Level 
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
Zeit 
Level 
Настройка программы
Индивидуально настраиваемые параметры
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