591979
149
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/212
Nächste Seite
RU
>> выбор и настройка программ >> 149
Программы с заданными схемами нагрузки
(P 2 – 6)
Схемы нагрузки
• Программы с заданными схемами нагрузки позволяют Вам подобрать
т
ренировку, отвечающую поставленным целям.
• Тренировки проходят разнообразно, что поддержит Вашу мотивацию
„в тяжелые времена“.
• Тренировки проходят с максимальной эффективностью и отвечают
Вашим ин
дивидуальным физическим показателям.
Настройки, которые Вы можете сделать, одинаковы для всех 5-ти трени-
ровочных программ с заданной схемой нагрузки:
 программа 2 :   Прогулка
• программа 3 :   Интервалы
• программа 4 :   Горный перевал
• программа 5 :   Холм
• программа 6 :   Пересечённая местность
• Вы можете задать время или километраж тренировки, расход калорий, а
т
акже целевую частоту пульса, с которой Ви хотели бы тренироваться.
• Сверяйте данный показатель с актуальной частотой Вашего пульса и
с
оответственно меняйте нагрузку.
• Свою нагрузку Вы можете регулировать двояко: повышая/понижая
уровень нагрузки тренажёра или изменяя интенсивность вращения
пе
далей.
Выбор программы
Нажмите на кнопку UP- или DOWN, пока в строке выбора не замигает
зна
чок программы 2, 3, 4, 5 или 6.
Нажатием кнопки SET подтвердите свой выбор.
Настройки
Врем
я тренировки (TIME)/километраж (DISTANCE): После выбора
прог
раммы на экране мигает показатель времени тренировки (TIME).
Вы можете задать либо время тренировки, либо километраж (DISTANCE).
Если задать параметр время, то при дальнейшем вводе данных компью-
т
ер пропустит параметр километраж. Если не вводить значение времени,
компьютер активирует ввод параметра километраж.
• Нажмите столько раз на кнопку UP, пока показатель времени трени-
ровки не д
остигнет желаемой величины. Подтвердите свой выбор
нажатием кнопки SET.
Расход калорий (CALORIES): После настройки времени тренировки или
ки
лометража начнёт мигать показатель расхода калорий (CALORIES).
• Нажмите столько раз на кнопку UP, пока показатель калорий не достиг-
нет т
ой величины, которую Вы хотите израсходовать за время занятия.
Подтвердите свой выбор нажатием кнопки SET.
Целевая частота пульса (PULSE): После настройки расхода калорий
на
чнёт мигать показатель целевой частоты пульса (PULSE).
• Нажмите столько раз на кнопку UP, пока показатель не достигнет
ве
личины, с которой Вы хотите тренироваться. Подтвердите свой выбор
нажатием кнопки SET.
Старт программы
После настройки всех параметров начнёт мигать значок выбранной
прог
раммы. Для старта программы нажмите кнопку ST/SP и начинайте
занятие спортом.
Изменение настроек во время тренировки
Вы мо
жете уменьшить или увеличить нагрузку во время тренировки. Уро-
вень т
ренировки виден на дисплее во время его настройки. Актуальный
уровень нагрузки показывается на экране. Общая запрограммированная
149

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Energetics E-103 Exercise Monitor wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Energetics E-103 Exercise Monitor

Energetics E-103 Exercise Monitor Bedienungsanleitung - Deutsch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Polnisch - 238 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info