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Energetics E-103 Exercise Monitor Seite 229

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>> scelta ed impostazione dei programmi >> 203
Calorie (CALORIES): Nel caso cha avete impostato un tempo per l‘allena-
mento o un percorso d´allenamento, lampeggia l´indicatore delle calorie
(CALORIES)
.
• Premete il pulsante UP, nché sul dispaly non verrá visualizzato il valore de-
siderato delle calorie che v
olete far bruciare. L´impostazione la confermate
premendo il pulsante SET.
Frequenza cardiaca nale (PULSE): Se avete impostato le calorie, lampeg-
gia l´indicator
e della frequenza cardiaca nale (PULSE).
• Premete il pulsante UP, nché sul display non verrá visualizzata la frequen-
za cardiaca nale desiderata.
L´impostazione la confermate premendo il
pulsante SET.
Prolo di carico – colonne di tempo/colonne di resistenza 1 – 10  
(LEVEL): 
Se avete impostato la Vostra frequenza cardiaca nale, la visualiz-
zazione passa nella casella LEVEL.
Lampeggia il valore impostato alla prima
delle 10 unitá del tempo d´allenamento.
• Premete il pulsante UP/DOWN, nché non impostate il grado di carico desi-
derato. L´impostazione la conf
ermate premendo il pulsante SET.
• La visualiuzzazione passerá alla seconda unitá di tempo d´allenamento: la
programmazione la ripetete nché non sono impostate tutte le unitá di
tempo d´allenamento.
A
vvio del programma d´allenamento
Se avete eettuato tutte le impostazioni, lampeggia nuovamente il segno del
programma dell´ut
ente. Ora premendo il pulsante di funzione ST/SP avviate il
programma d´allenamento ed iniziate l´allenamento.
Il programma d´allenamento inizia con un livello di resistenza della prima
unitá del tempo d´allenamento che a
vete programmato.
Durante l´allenamento é possibile variare la resistenza no al livello piú basso
da Voi programmato nelle singole unitá di tempo d´allenamento, e aumen-
tarla al livello piú alto da Voi programmato nelle singole unitá di tempo
d´allenamento. I
l prolo di tempo/prolo di resistenza da Voi programmato
resta menorizzato.
Programma dell´utente (P 7)
Caratteristiche del programma
• Il programma dell´utente rende possibile la realizzazione del Vostro
allenamento con un prolo di int
ensitá di carico personalizzato. É possibile
scegliere tra 10 unitá di durata dell‘allenamento ed impostare il grado
d‘intensitá di car
ico.
• Stabilire un tempo d´allenamento o un percorso d´allenamento e anche un
valore di calorie e una fr
equenza cardiaca nale con la quale volete allenarVi.
• Controllare durante l´allenamento la Vostra frequenza cardiaca istantanea e
regolare l´int
ensitá di carico.
• Il carico viene regolato in modo che durante l´allenamento si aumenti/dimi-
nuisca la resistenza alla pedalata o modichi la fr
equenza della pedalata.
Selezione
Premete il pulsante funzionale UP o
DOWN, nché sulla barra di selezione
dei programmi non lampeggi il
seg
no del prog
ramma dell´utente.
La scelta è confermata con il pulsan-
te SET.
I
mpostazione
Tempo 
d´allenamento (TIME)/percorso d´allenamento (DISTANCE): 
Se avete selezionato il programma dell´utente (P 7), l´indicatore del tempo
d´allenamento lampeggia (
TIME). Potete stabilire sia una durata dell‘allena-
mento sia un percorso d´allenament
o (DISTANCE). Se impostate un tempo
d´allenamento, il computer salta l´impostazione del percorso d´allenamento.
Nel caso non impostiate un tempo d´allenamento, viene attivata
l´impostazione del percorso d´allenamento.
• P
remete il pulsante UP nché sul display non verrá visualizato il valore
desiderato per allenamento.
L´impostazione la confermate premendo il
pulsante SET.
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
… 229 …

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