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Een goed tot normaal lichaamsvetpercentage per leeftijdscategorie in %
Leeftijdscategorie man vrouw
19 – 24 jaar 13 – 20 % 21 – 25 %
25 – 34 jaar 15 – 22 % 21 – 26 %
35 – 44 jaar 18 – 24 % 23 – 29 %
45 – 54 jaar 20 – 26 % 26 – 33 %
55 en ouder 22 – 27 % 29 – 34 %
 ! De indeling in de genoemde lichaamstypen (Type 1 – 9) is vol-
ledig gebaseerd op het door de computer gemeten lichaamsvet-
percentage.
Het in de jaren veertig door de psycholoog William Sheldon ont-
wikkelde systeem met de drie lichaamstypen ectomorf (tenger
tot slungelig), endomorf (krachtig tot gespierd) en mesomorf
(rond tot corpulent) is op een ander principe gebaseerd.
Activiteitsgraad Activiteitsfactor
weinig actief zittend beroep, weinig tot geen training 1,2
normaal actief normaal beroep,
1 – 2 uur training/week
1,3
redelijk actief normaal beroep,
3 – 4 uur training/week
1,4
actief lichamelijk werk,
4 – 5 uur training/week
1,6
bijzonder actief lichamelijk werk,
> 5 uur training/week
1,9
Lichaamsvetpercentage
Het lichaamsvetpercentage in % (FAT %) is een waarde die de verhouding
tussen vet- en spierweefsel in uw lichaam aangeeft.
Een richtlijn voor een goed tot normaal lichaamsvetpercentage kunt u uit de
tabel halen.
Lichaamstype
Het door de computer berekende lichaamsvetpercentage kan in 9 lichaams-
bouwtypen worden onderverdeeld. Ze verschillen door een lager of hoger
vetpercentage. Ieder lichaamsbouwtype verschilt 5 % van het voorgaande.
Type nr. Lichaamsvet-
percentage
1 5 % – 9 % laag lichaamsvetpercentage
2 10 % – 14 % laag tot aan te bevelen lichaamvetpercentage bij mannen
3 15 % – 19 % aan te bevelen lichaamsvetpercentage bij mannen
4 20 % – 24 % aan te bevelen lichaamsvetpercentage bij vrouwen
5 25 % – 29 % verhoogd lichaamsvetpercentage
6 30 % – 34 % sterk verhoogd lichaamsvetpercentage
7 35 % – 39 % denitie van zwaarlijvigheid
8 40 % – 44 % sterk zwaarlijvig
9 45 % – 50 % extreem zwaarlijvig
… 272 …

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  • Bei meinem Ergometer CT 9.1 meldet der Energetics E-104 Exercise Monitor den Fehler E1. Sobald ich die Stromzufuhr herstelle, piept das Gerät kurz, der Startbildschirm leuchtet kurz auf und dann erscheint die Fehlermeldung E1, begleitet von einem Intervallpiepton. Es ist dabei egal, ob der Pulssensor eingesteckt ist, oder nicht. Das Gerät wurde im Kofferraum transportiert, dazu musste der Lenker gelockert werden, um ihn etwas zu verstellen. Als das Gerät am neuen Platz stand, wurde der Lenker wieder korrekt befestigt. Ich kann aber sonst nicht erkennen, woran der Fehler liegen kann.
    Kann mir vielleicht jemand einen Rat geben?
    Vielen Dank im Voraus! Eingereicht am 24-10-2019 10:04

    Antworten Frage melden

  • mein Monitor erhält keine Daten und schaltet sich nach reichlich 4 Minuten ab. Ich finde nur 2 Schrauben an der Platine, sind die anderen 2 auf der Halterung zu lösen, um die Verbindung zu überprüfen?
    Viele Grüße
    Christina Eingereicht am 10-3-2018 18:23

    Antworten Frage melden

  • Einstellungen nicht Mehr möglich Potentiometer defekt? Eingereicht am 2-5-2017 14:58

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Energetics E-104 Exercise Monitor Bedienungsanleitung - Deutsch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Polnisch - 282 seiten


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