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Energetics E-105 Exercise Monitor Seite 14

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Bedienungsanleitung
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Den von Ihrem Computer berechneten Werten liegen keine
medizinischen Messverfahren zugrunde. Die Werte können
daher von den tatsächlichen abweichen. Für eine genaue,
medizinische Messung setzen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt
in Verbindung.
Über das Wählrad können Sie die Leistung (WATT), mit der Sie trainieren
möcht
en, in Schritten von 5 Watt vorgeben.
Die Pulsanzeige blinkt, wenn Ihr Puls
die gewünschte maximale Frequenz
überschr
eitet.
H
erzfrequenz-Programm
Das Herzfrequenz-Kontrollprogramm unterstützt Sie dabei, exakt mit der von
I
hnen voreingestellten Herzfrequenz zu trainieren.
Das geschieht durch eine ständige Kontrolle Ihrer Herzfrequenz. Der Com
-
puter erhöht oder senkt dabei den Tretwiderstand, auch in Abhängigkeit von
I
hrer Trittfrequenz.
Wird der von Ihnen voreingestellte
Wert erreicht oder überschritten,
beg
innt die Anzeige zu blinken. Der
Tretwiderstand wird gesenkt, um
Ihren Puls auf dem voreingestellten
W
ert zu halten.
Klett
er-Programm
Das Training ist gekennzeichnet durch eine gleichmäßige Trittfrequenz bei
einem r
elativ hohen Tretwiderstand. Dabei steigt der Tretwiderstand zum
Ende des Trainings, vorgegeben durch das Kletter-Programm, kontinuierlich
an
.
Ziel ist der Aufbau kardiovaskulärer Stärke, um mit einem geringfügig un-
k
omfortablen Tempo zurechtkommen zu können.
Sie beginnen Ihr Training in der Ebene, der Widerstand erhöht sich stetig bis
zum Er
reichen der höchsten Stufe.
BMI-BMR-Fett-Programm
Die Berechnungen der Werte im BMI-BMR-Fett-Programm helfen Ihnen,
Ihren Körper und Ihre Leistungsfähigkeit einzuordnen sowie das richtige
T
rainingsprogramm mit dem richtigen Trainingsumfang zu nden.
Aus den von Ihnen eingegeben Werten (Alter, Geschlecht, Körpergewicht
und Körpergröße) berechnet der Computer Ihre persönlichen Werte:
• BMI (Body Mass Index)
• BMR (Basal Metabolic Rate)
• K
örperfett (FAT %)
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM E
KM/ H
1
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM E
KM/ H
7
5
3
1
6
4
2
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM E
KM/ H
… 14 …

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