Bedienungsanleitung Energetics ET 19.1 ERGOMETER (Seite 19 von 282) (Deutsch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Polnisch)

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Allgemeine Informationen zu den Programmen

Countdown oder Heraufzählen der Trainingszeit, Trainingsstrecke

und der verbrauchten Kalorien

Machen Sie für Ihr Training keine Vorgaben, das heißt Sie belassen einen,

mehrere oder alle Werte auf 0, werden während des Trainings alle Werte

herauf

gezählt.

In jedem Programm haben Sie auch die Möglichkeit eine bestimmte Trai-

ningszeit, Trainingsstrecke oder den Kalorienverbrauch für Ihr Training vorzu-

geben

. Geben Sie einen, mehrere oder alle Werte vor, zählt das Programm die

Werte während des Trainings herunter, bis zum Wert 0.

Haben Sie Werte vorgegeben, wird es selten der Fall sein, dass alle Einstellung-

en zur gleichen Zeit den Wert 0 erreichen. Erreicht eine der Einstellungen

den Wert 0, hören Sie einen Signalton und das Programm wechselt aus dem

aktiv

en- (START) in den Pause-Modus (STOP). Wollen Sie Ihr Trainingspro-

ramm fortsetzen, drücken Sie kurz die Funktionstaste ST/SP. Das Programm

wird genau an der Stelle, an der es unterbrochen wurde, fortgesetzt. Die

Einstellung, die den Wert 0 erreicht hatte, wird von diesem Zeitpunkt an nach

oben gezählt

. Alle anderen benden sich weiter im Countdown-Modus.

Einstellen/Anpassen des Tretwiderstandes (LEVEL) bei den

Trainingsprogrammen mit Belastungsprol

Der Tretwiderstand (LEVEL) kann bei allen Trainingsprogrammen, ausgenom-

men die herzfrequenzkontrollierten (siehe unten), auch während des Trai-

nings angepasst w

erden. Der Computer hat 16 Widerstandsstufen (LEVEL),

die mit dem Wahlrad angesteuert werden können.

• Der Tretwiderstand kann soweit verringert werden, bis die Zeit-/Wider-

standssäule mit dem geringsten Widerstandswert innerhalb des Trai-

ningspr

ogramms den Level 1 erreicht.

• Der Tretwiderstand kann soweit erhöht werden, bis die Zeit-/Widerstands-

säule mit dem höchsten Widerstandswert innerhalb des Trainingspro-

ramms den Level 16 erreicht.

Anpassung des Tretwiderstandes (LEVEL) bei den herzfrequenz-

kontrollierten Trainingsprogrammen

Der Computer vergleicht die gemessene Herzfrequenz alle 20 Sekunden mit

der v

orgegebenen/eingestellten. Die Anpassung des Widerstandes benötigt

also etwas Zeit. Auch wenn eine größere Dierenz zwischen der gemessenen

und der eingestellten Herzfrequenz liegt, erfolgt die Anpassung des Tretwi-

derstandes in gleichmäßigen S

chritten und nicht in großen Sprüngen.

Wechsel der Display-Anzeige während des Trainings

Beginnen Sie mit dem Druck auf die Funktionstaste ST/SP Ihr Training, wer-

den Ihnen im Display die Werte für Ihre Trittfrequenz (RPM), die gefahrenen

esamtkilometer (ODO) und Ihre Leistung (WATT) * angezeigt.

Mit dem Druck auf die Funktionstaste MODE wechseln Sie zur Anzeige Ge-

sch

windigkeit (SPEED), Trainingsstrecke (DIST) und Kalorienverbrauch (CAL).

* Gerätespezisch ist möglicherweise keine Wattanzeige im E 104 vorhanden.

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Energetics ET 19.1 ERGOMETER Seite 19

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