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Energetics ET 22.1 ERGOMETER Seite 56

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Bedienungsanleitung
!
Sobald Sie das Erholungs-Programm starten, beenden Sie auto-
matisch Ihr eingestelltes Trainingsprogramm. Wollen Sie weiter
trainieren, starten Sie ein beliebiges Trainingsprogramm.
>> auswahl und einstellen der programme >> 26
!
Alle Einstellungen zurückstellen – RESET
Wollen Sie den Computer in seine Ausgangsposition zurückstel-
len, drücken Sie die RESET-Taste 4 Sekunden bis Sie den Signalton
hören und das Display die Ausgangswerte anzeigt.
Erholungs-Programm
Eigenschaften des Programms
• Das Erholungs-Programm ermittelt Ihre Erholungsfähigkeit und damit Ihr
Fitnessniveau.
• Das Programm startet automatisch beim Druck der RECOVERY-Taste. Es
dauert 60 Sekunden.
• Das Programm kann nur durch RESET unterbrochen werden.
Auswahl
Drücken Sie am Ende Ihrer Trainingseinheit die Taste RECOVERY. In der
Orientierungszeile wird Ihnen das Erholungs-Programm angezeigt.
Das Programm beginnt direkt mit dem Druck auf die RECOVERY-Taste. Es ist
kein Bestätigen über den Druck des Wahlrades notwendig.
Einstellungen während des Programms
Sie können keine weiteren Einstellungen vornehmen. Das Programm dauert
60 Sekunden. Nach dem Signalton wird Ihnen die Fitnessnote (F1 – F6) im
Kontrollfeld angezeigt.
Beenden/Unterbrechen des Programms
Das Programm lässt sich nicht unterbrechen, sondern nur mit der RESET-
Funktion beenden (langer Tastendruck auf die RESET-Taste).
Pause/Trainingsunterbrechung und Reset
Natürlich können Sie Ihr Trainingsprogramm auch unterbrechen.
Drücken Sie dazu die RESET-Taste. Das Programm wird direkt unterbrochen.
Beenden Sie die Pause durch erneutes Drücken der RESET-Taste. Das Pro-
gramm startet wieder an der Stelle, an der Sie unterbrochen haben.
Haben Sie das Programm länger als 4 Minuten unterbrochen, schaltet der
Computer automatisch in den Ruhemodus. Drücken Sie eine beliebige Taste
und Sie befinden sich wieder in Ihrem Trainingsprogramm.
Sicherheit
Unsere Empfehlung: Befragen Sie Ihren Arzt und holen Sie dessen Rat ein,
bevor Sie mit dem Training beginnen.
• Trainieren Sie regelmäßig und langfristig.
• Tragen Sie beim Training bequeme, atmungsaktive Sportbekleidung.
• Tragen Sie rutschfeste Sportschuhe. Nie barfüßig trainieren. Verletzungsge-
fahr vor allem an den Zehen.
• Nehmen Sie eine Stunde vor und eine Stunde nach dem Training keine
schweren/umfangreichen Mahlzeiten zu sich.
• Trinken Sie ausreichend während des Trainings.
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Forum

energetics-et-22.1-ergometer

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  • Guten Tag, bei unserem ET 22.1 Ergometer fing erst der rechte Handgriff an zu wackeln, obwohl alle Schrauben fest angezogen sind. Dann lief das komplette linke Pedal unrund. Jetzt "eiert" die gesamte rechte Schwungradscheibe und eine Nutzung ist nicht mehr möglich. Bitte um einen Rat was tun? Da gebraucht gekauft gibt es leider keine Garantie. Danke und Gruß Daniela Eingereicht am 15-9-2019 11:58

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Andere Handbücher von Energetics ET 22.1 ERGOMETER

Energetics ET 22.1 ERGOMETER Bedienungsanleitung - Deutsch - 23 seiten

Energetics ET 22.1 ERGOMETER Installationsanweisung - Englisch - 11 seiten

Energetics ET 22.1 ERGOMETER Bedienungsanleitung - Englisch, Polnisch, Schwedisch, Finnisch - 23 seiten


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