Bedienungsanleitung Energetics ET740T (Seite 127 von 902) (Alle Sprachen)

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Välj program

Vrid setknappen till program 2, 3, 4, 5, 6 eller 7 visas. Bekräfta med en knapp-

tryckning.

Inställningar

Tid (TIME)/distans (DIST): När du valt program, blinkar TIME. Du kan nu välja

att antingen ställa in tid eller distans (DIST). Datorn hoppas över distans om

du väljer att ställa in en tid. Om du inte ställer in tid, aktiveras i stället distans.

•Vrid fram önskad tid. Bekräfta med en knapptryckning.

Kaloriförbrukning (CAL): Nu blinkar CAL.

• Vrid knappen till önskad kaloriförbrukning. Bekräfta med en knapptryckning.

Ålder (AGE): Därefter blinkar AGE.

• Vrid knappen tills din ålder visas. Bekräfta med en knapptryckning.

Börja träna

När alla inställningar är klara blinkar programdisplayen. Tryck ST/SP och börja

träna.

Inställningar under träning

Du kan anpassa motståndet under träning. Aktuell nivå visas i displayen.

Träna med rätt avpassat pulsvärde genom att anpassa kadens/motstånd.

Programmets träningsproﬁl ändras inte.

Förinställda program (P 2 – 7)

Träningsproler

• Programmen har många olika inställningsmöjligheter för träning på olika

nivåer.

• Du kan få största möjliga utbyte av din träning oavsett på vilken nivå du

tränar.

• Du har lättare att behålla motivationen – också när träningsviljan inte är på

topp!

Du gör i princip samma inställningar i alla programmen:

 •Program2–Tour

 •Program3–Transition

 •Program4–Hill

 •Program5–Mountain

 •Program6–Summit

 •Program7–Interval

• Du väljer tid (eller distans) samt kaloriförbrukning.

• Datorn beräknar optimalt pulsvärde baserat på din ålder. Detta målpuls-

värde visas hela tiden i displayen. Håll koll på ditt pulsvärde under träningen

och anpassa belastningen.

• Du anpassar belastningen via kadens/motstånd.

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