Bedienungsanleitung Energetics ET740T (Seite 162 von 902) (Alle Sprachen)

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Instrucción de uso

>> selección y ajuste de programas >> 22

Programas preajustados(P 2 – 7)

Perles de carga

• Los programas preajustados de entrenamiento ofrecen muchas posibilida-

des de modiﬁcar el entrenamiento según los ﬁnes determinados.

• Su entrenamiento es variado, su motivación se mantiene hasta en

momentos „difíciles”.

• Aprovechará lo máximo su entrenamiento según sus capacidades físicas.

Los ajustes a realizar en los 6 programas prejustados con el perﬁl de la carga

son en principio iguales entodos los programas:

 •Programa2–Circuito

 •Programa3–Paso

 •Programa4–Loma

 •Programa5–Monte

 •Programa6–Estrecho

 •Programa7–Intervalo

• Determina el tiempo de entrenamiento o la traza de entrenamiento y tam-

bién el número de calorías a consumir.

• Según su edad, el ordenador calculará la óptima frecuncia de corazón que

visualiza permanentemente. Durante el entrenamiento controle su actual

frecuencia de corazón y modiﬁque la carga.

• La carga se regula aumentando/reduciendo durante el entrenamiento la

resistencia de pedales o frecuencia de pedalear.

Selección

Gire la rueda de selección hasta que aparezca el programa 2, 3, 4, 5, 6 ó 7.

Conﬁrme la seleción pulsando la rueda de selección.

Ajuste

Tiempo de entrenamiento (TIME)/traza de entrenamiento (DIST): Si ha

seleccionado el programa, relampaguea el indicador del tiempo de entrena-

miento, (TIME). Puede determinar o el tiempo de entrenamiento o la traza de

entrenamiento (DIST). Si introduce el tiempo de entrenamiento, el ordenador

salta la traza de entrenamiento. Si no introduce el tiempo de entrenamiento,

se activa la introducción de la traza de entrenamiento.

• Gire la rueda de selección hasta que en la pantalla aparezca el tiempo

requerido de entrenamiento. Conﬁrme la introduccuón pulsando la rueda

de selección.

Calorías (CAL): Si ha ajustado el tiempo de entrenamiento o la traza de

entrenamiento, relampaguea el indicador de calorías (CAL).

• Gire con la rueda de selección hasta que en la pantalla aparezca el número

requerido de calorías a quemar. Conﬁrme la introducción pulsando la rueda

de selección.

Edad (AGE): Si ha ajustado las calorías, relampaguea el indicador de la edad

(AGE).

• Gire la rueda de selección hasta que en la pantalla aparezca su edad. Conr-

me la introducción pulsando la rueda de selección.

Activación del entrenamiento

Si ha realizado todos los ajustes, vuelve a relampaguear la marca del progra-

ma. Ahora pulsando el botón ST/SP active el programa de entrenamiento y

empiece a entrenar.

Ajuste durante el entrenamiento

Durante el entranmiento Vd. puede aumentar o reducir la resistencia. El nivel

de la resistencia se visualizará brevemente en la pantalla durante el ajuste.

Por medio de frecuencia de pedalear o resistencia de pedales controle su

frecuencia de corazón.

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Energetics ET740T Seite 162

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