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P8 Vorgabe Kalorien:
Mit diesem Programm wählen Sie aus, wie viele Kalorien Sie verbrauchen möchten. Nach dem
Bestätigen des Programms wählen Sie die gewünschten Kalorien aus. Benutzen Sie dazu die
Geschwindigkeits-/Steigungstasten +/-. Die einzelnen Schritte betragen 10 Kal. Danach drücken Sie
Enter, um Ihre Eingabe zu bestätigen. Drücken Sie Start, um das Training zu beginnen. Sie können
während des Trainings ständig die Geschwindigkeit sowie die Steigung verändern.
P9 Vorgabe Zeit:
Dieses Programm zählt die vorgegebene Zeit runter bis 00:00 im Display erscheint. Nach dem
Bestätigen des Programms geben Sie die gewünschte Zeit an, die Sie trainieren möchten. Benutzen Sie
dazu die Geschwindigkeits -/Steigungstasten +/-. Die einzelnen Schritte betragen 10 min. Danach
drücken Sie Enter, um Ihre Eingabe zu bestätigen. Drücken Sie Start, um das Training zu beginnen. Sie
können während des Trainings ständig die Geschwindigkeit sowie die Steigung verändern.
P10 Vorgabe Höhenmeter:
Mit diesem Programm geben Sie den gewünschten Wert in Höhenmeter an, die Sie überwinden
möchten. Nach dem Bestätigen des Programms geben Sie Ihre Höhenmeter ein. Benutzen Sie dazu die
Geschwindigkeits -/Steigungstasten +/-. Die einzelnen Schritte betragen 10 Meter. Danach drücken Sie
Enter, um Ihre Eingabe zu bestätigen. Drücken Sie Start um das Training zu beginnen. Sie können
während des Trainings ständig die Geschwindigkeit sowie die Steigung verändern.
Benutzer Programme:
Wählen Sie eines der beiden Benutzer Programme aus. Drücken Sie Enter, um Ihre Eingabe zu
bestätigen. Benutzen Sie die Geschwindigkeits +/- Tasten um die Geschwindigkeit vorzugeben und die
Steigungstasten +/- für die Steigung.
Wiederholen Sie diese Schritte für alle 10 vorgegebenen Segmente und drücken danach Enter, um mit
dem Training zu beginnen.
Wenn Sie während des Trainings einen der eingegebenen Werte (Geschwindigkeit oder Steigung)
verändern, speichert der Computer diesen ab und behält den neuen Wert bei.
HRC1 Herzfrequenz Programm:
Bei diesem Programm geben Sie Ihre gewünschte Herzfrequenz an, mit der Sie trainieren möchten.
Nach dem Bestätigen des Programms wählen Sie Ihre Herzfrequenz aus. Benutzen Sie dazu die
Geschwindigkeits -/Steigungstasten +/-. Die THR (Ziel-Herzfrequenz) wird vom Computer berechnet,
60% des Maximalpulses (220 - Lebensalter). Sie können diesen Wert jedoch mit den Steigungstasten +/-
nach Ihren persönlichen Bedürfnissen abändern (+/- 1 Schlag pro Minute).
Das Laufband beginnt mit einer Geschwindigkeit von 0,8 km/h und steigert diese nach einer 3:40min
Aufwärmphase alle 30 sec. um 1km/h bis Ihre voreingestellte Herzfrequenz erreicht wird. Danach steuert
das Laufband die Geschwindigkeit äbhängig von Ihrem Puls in dem optimalen Trainingsbereich.
Um dieses Programm durchzuführen ist es unbedingt notwendig mit einem Brustgurt zu
trainieren.
Abschaltung:
Wenn das Laufband eingeschaltet ist und länger als 5 Minuten keine Eingabe erfolgt, schaltet der
Computer automatisch ab.
Pausenfunktion:
Wenn das Laufband während des Trainings gestoppt wird (drücken der Start/Stop Taste), geht es in eine
Pausenfunktion über. Erneutes Drücken der Start/Stop Taste setzt das Laufband wieder in Bewegung
und geht zur selben Geschwindigkeit zurück, wo es gestoppt wurde.
Sollte die Pause länger als 5 Minuten dauern oder der Strom ausfallen, müssen Sie das Laufband erneut
starten.
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