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Ръчно регулиране ST 700
Натоварването може да бъде променяно посред-
ством завъртане на регулатора за настройване на
натоварването. За да увеличите натоварването,
завъртете регулатора по посока на часовниковата
стрелка.
Ръчно регулиране ST 110
За да увеличите натоварването, разхлабете крил-
чатата гайка и преместете хидравличното рамо
на цилиндъра нагоре по страните. Фиксирайте
крилчатите гайки на равни позиции от двете стра-
ни. За намаляване на натоварването, извършете
обратното действие.
Регулиране на натоварването
Позициониране на тялото
За да бъде стойката ви при използване на тренажора за гребане правилна, започнете със свити колене в сед-
нало положение. Наведете се леко напред с протегнати ръце и хванете ръкохватката. С плавно движение се
опънете назад, бутайки с краката, като същевременно дърпате с ръце към гърдите. За да избегнете контузия, не
заключвайте коленете и не се облягайте прекалено назад. Върнете се към началното положение.
A B
Указания за трениране
Разгледайте www.energetics.eu за подробни указания за трениране.
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