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Dieses System umfasst 8 verschiedene Programme. Sie können die Trainingszeit voreinstellen und das System
unterteilt diese Zeit in 10 Intervalle. Wird die Trainingszeit nicht voreingestellt, so zählt das System die
Trainingszeit in Schritten von 1 Sekunde bis zum Ende. Wird die Trainingszeit nicht eingestellt, so wird die Zeit
aufwärts gezählt, wobei jedes Intervall 3 Minuten umfasst.
Voreingestellte Programme: Programm 1 –Programm 7
1. Drücken Sie die Tasten Nach Oben oder Nach Unten bis zum gewünschten Programm.
2. Drücken Sie die Taste Enter, um Ihr gewünschtes Programm auszuwählen.
3. Die Zeitanzeige blinkt, drücken Sie nun die Taste “Up or Down”, um die gewünschte Trainingszeit
einzustellen. Drücken Sie die Taste Enter, um Ihren eingestellten Wert zu bestätigen.
4. Die Zählanzeige blinkt, drücken Sie nun die Taste “Up or Down”, um den gewünschten Wert
einzustellen. Drücken Sie die Taste Enter, um Ihren eingestellten Wert zu bestätigen.
5. Die Distanzanzeige blinkt, drücken Sie nun die Taste “Up” oder “Down”, um die gewünschte Distanz
einzustellen. Drücken Sie die Taste Enter, um Ihren eingestellten Wert zu bestätigen.
6. Die Kalorienanzeige blinkt, drücken Sie nun die Taste “Up or Down”, um die gewünschten Kalorien
einzustellen. Drücken Sie die Taste Enter, um Ihren eingestellten Wert zu bestätigen.
7. Drücken Sie die Taste Start/Stop, um das Training zu beginnen.
1. Möchten Sie diese Einstellungsfunktion auslassen, so drücken Sie die Taste Enter, um zur
nächsten Einstellungsfunktion zu gelangen.
2. Sobald Sie Ihr Ziel erreicht haben, ertönen Piep-Töne und das Gerät wird gestoppt.
3. Wenn Sie mehr als ein Ziel eingestellt haben und das nächste Ziel erreichen möchten, so
drücken Sie die Taste Start, um das Training zu wiederholen.
ZIELHERZFREQUENZPROGRAMM (PROGRAMM 8)
Bei diesem Programm passt der Computer das Belastungsniveau entsprechend der gemessenen Herzfrequenz
an. So kann sich beispielsweise das Belastungsniveau erhöhen, während die Herzfrequenz niedriger ist als die
ZIELHERZFREQUENZ. Ebenso kann das Belastungsniveau sinken, während die erfasste Herzfrequenz höher ist
als die ZIELHERZFREQUENZ. Entsprechend wird die Herzfrequenz des Benutzers an die ZIELHERZFREQUENZ
angepasst im einem Bereich von ZIELHERZFREQUENZ -5 und ZIELHERZFREQUENZ +5.
1. Drücken Sie die Tasten Nach Oben oder Nach Unten bis zu Programm 8.
2. Drücken Sie die Taste Enter, um Ihr Zielherzfrequenzprogramm auszuwählen.
3. Die Pulsanzeige blinkt , drücken Sie anschließend die Taste “Up and Down”,
um die gewünschte Herzfrequenzbegrenzung einzustellen. Drücken Sie die Taste ENTER, um Ihren
eingestellten Wert zu bestätigen.
4. Die Zeitanzeige blinkt, drücken Sie nun die Taste “Up or Down”, um die gewünschte Trainingszeit
einzustellen. Drücken Sie die Taste Enter, um Ihren eingestellten Wert zu bestätigen.
5. Die Zählanzeige blinkt, drücken Sie nun die Taste “Up or Down”, um den gewünschten Wert
einzustellen. Drücken Sie die Taste Enter, um Ihren eingestellten Wert zu bestätigen.
6. Die Distanzanzeige blinkt, drücken Sie nun die Taste “Up or Down”, um die gewünschte Distanz
einzustellen. Drücken Sie die Taste Enter, um Ihren eingestellten Wert zu bestätigen.
7. Die Kalorienanzeige blinkt, drücken Sie nun die Taste “Up or Down”, um die gewünschten Kalorien
einzustellen. Drücken Sie die Taste ENTER, um Ihren eingestellten Wert zu bestätigen.
8. Drücken Sie auf die Taste Start/Stop, um das Training zu starten.
1. Sie müssen in diesem Programm den Pulswert einstelle, da es sich um ein
Herzfrequenzüberwachungsprogramm handelt.
2. Wenn Sie den Pulswert nicht einstellen, so ist der Grundwert bei 90Bpm(Herzschläge pro Minute).
3. Sobald Sie eines der Ziele wie Zeit, Zählung, Distanz und Kalorien, erreicht haben, ertönt ein Piep-
Ton und das Gerät wird angehalten.
4. Wenn Sie mehr als ein Ziel eingestellt haben und das nächste Ziel erreichen möchten, so drücken
Sie die Taste Start, um das Training zu wiederholen.
