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Användarinstruktion
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Återhämtningsprogrammet bryter ev. annat pågående program.
Om du vill fortsätta träna välj program på nytt.
>> programval och inställningar >> 26
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Nollställning av alla värden – RESET
För att nollställa datorn tryck RESET under minst 4 sekunder tills
ett pip hörs och grundinställningarna visas i displayen.
Recovery Program
Innehåll
• Programmet beräknar din förmåga till återhämtning efter träning och din
relativa kondition/styrka (fitnessnivå).
Tryck RECOVERY för att starta programmet. Det körs i 60 sekunder.
• Du kan avbryta genom att trycka RESET.
Programval
Tryck RECOVERY direkt efter avslutad träning. Textraden visar Recovery
Program line.
Programmet startar när du trycker RECOVERY. Du behöver inte bekräfta med
någon mer knapptryckning.
Inställningar under programmet
Du kan inte göra några ytterligare inställningar. Programmet körs under
60 sekunder. Sedan piper datorn och din ranking” (F1 – F6) visas i displayen.
Stoppa programmet
Programmet kan inte avbrytas men kan stoppas med end” funktionen på
RESET-knappen (håll RESET nedtryckt).
Paus/avbryta träning och reset
Programmen kan avbrytas när som helst.
Tryck RESET. Pågående program stoppas. Tryck RESET igen för att fortsätta
programmet från det ställe där det stoppades.
Om ett program stoppas under längre tid än 4 minuter övergår datorn i
viloläge. Tryck valfri knapp för att återgå till tidigare program.
Säkerhetsinformation
Vi rekommenderar att du alltid ska rådgöra med läkare innan du börjar träna.
Träna regelbundet och långsiktigt.
• Använd bekväma kläder med andasfunktion.
• Använd halkfria skor. Träna aldrig barfota pga risk för skador, särskilt på tårna.
• Ät inte en stor måltid direkt före/efter (min 1 tim) träning.
• Drick mycket vatten.
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