562560

Energetics XT-950H Seite 243

243
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/752
Nächste Seite
DA
>> træningsprogrammer – funktion og indstilling >> 11
Brug af træningsprogrammer
6 forskellige træningsprogrammer er frem for alt en hjælpemiddel til at kunne
finde en formålsmæssig belastning der passer til dig og som du kan holde
under kontrol.
Afgørende faktor for programvalg er dit træningsmål.
Program BMI-BMR-måling af kropsfedt er ikke træningsprogram, men det kan
udregne din BMI og BMR på grundlag af de angivne værdier samt andel af
kropsfedt (FAT %).
Manuelt program
Manuelt program giver dig den fulde frihed til sammensætning af din egen
træning.
Der vælges træningstid eller træ-
ningsrute, antallet af kalorier som du
ønsker at forbrænde samt maksimal
hjertefrekvens som du ønsker at
træne med.
Belastningen reguleres sådan, at
der under træning forhøjes/sænkes
cyklemodstand eller skiftes pedalfre-
kvens.
Brugerprogram
Brugerprogrammet muliggør indstilling af din egen, individuel træning som
træningsprogram.
Det er muligt at aktivere separat alle 10 tidssøjler/modstandssøjler og der-
med definere til enhver tidsenhed
cyklemodstand.
Tidsenheder/modstandsenheder
programmeret inden trænings-
start kan tilpasses enkeltvis under
træning.
Program Interval
Dette program lægger vægt på jævn overgang mellem belastning og afslap-
ning. Cyklemodstanden forhøjes og sænkes regelmæssigt.
Formålet med intervaltræningen er at opnå en hurtig regeneration efter
belastningen. Afhængigt af konditionsniveau af de personer der udfører
træning foretages interval træning
i forskellige intervaller af hjertefre-
kvens.
Interval træning betegner sig i prin-
cippet med ufuldstændig, så kaldt
„belønningspause“. Dette virker især
udmærket på system af blodomløb.
Program Watt
I program Watt reguleres cyklemodstand (modstandsgrad) automatisk
afhængigt af cyklehastighed således, at du kan træne hele tiden ved forind-
stillet ydelse.
Hvis du cykler langsomt, forhøjes cyklemodstanden, hvis du cykler hurtigt,
modstanden sænkes.
Ved hjælp af valghjul kan du ind-
stille ydelsen (WATT), som du ønsker
at træne med i intervaller à 5 watt.
Hvis din puls kommer over din max.
ønskede frekvens, blinker pulsfrem-
viseren.
Program Hjertefrekvensen
Program med kontrol af hjertefrekvensen hjælper dig med at holde en kon-
kret hjertefrekvens under hele træningen. Du kan selv indstille den ønskede
puls.
Dette er muligt takket være en konstant overvågning af hjertefrekvensen.
Samtidigt øger eller mindsker computeren modstanden afhængigt af din
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIMESTOP
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
… 243 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

energetics-xt-950h

Suche zurücksetzen

  • Fitness Gerät stand wegen Umbaumaßnahmen längere Zeit im Keller.Gerät schaltet ganz normal an, aber bei Start Training z. B. Programm 1 geht der Stepper auf einen Widerstand den man fast nicht treten kann,auf Dauer sowieso nicht Eingereicht am 30-10-2024 14:41

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Energetics XT-950H wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Energetics XT-950H

Energetics XT-950H Bedienungsanleitung und Installationsanweisung - Deutsch, Englisch, Polnisch - 68 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info