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TORSO LINE
2. Now contract your abdominal muscles and slightly lift your upper body upwards
to the front. Avoid nodding movements and maintain your shoulders on the
same level as your chest. Always keep your neck in line with your spinal column.
Maintain this position momentarily and slowly move back to the start position.
Repeat this exercise according to your training routine.
Exercise variations
Adopt the exercise position but do not put your hands on the sides of your neck.
Instead, extend your arms forwards, parallel to your thighs. Kink your wrists.
Your palms are facing to the footrest. The exercise is carried out in the same
way as the exercise described before.
To train different areas of your abdominal muscles, adjust the backrest
downwards (pneumatic spring).
Start position
End position
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