Bedienungsanleitung Finnlo 3254 LOXON XTR (Seite 24 von 37) (Deutsch, Englisch)

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Auf der digitalen Anzeige blinkt nun „CALORIES“. Sie können durch

Drücken der p/q-Tasten den gewünschten Kalorienverbrauch

in 5er Schritten vorgeben. Der Kalorienwert muss nicht

vorgegeben werden.

Durch Betätigung der Taste MODE kann mit dem Training

begonnen werden.

Haben Sie sich jedoch für die Eingabe Ihres selbst denierten

Pulsbereiches (IND) entschieden, gehen Sie bitte wie folgt vor:

Wählen Sie IND durch Drücken der p/q-Tasten aus und

bestätigen dies durch Drücken der MODE-Taste .

Auf der digitalen Anzeige blinkt nun „TIME“. Jetzt können Sie

durch Drücken der p/q-Taste die gewünschte Trainingszeit

(in Minutenschritten) vorgeben. Die Zeit muss nicht vorgegeben

werden. Sie wechseln zum nächsten Vorgabewert durch Drücken

der MODE-Taste.

Nun beginnt die Bezeichnung „DISTANCE“ zu blinken. Sollten

Sie eine Entfernungsvorgabe wünschen, können Sie durch

Drücken der p/q-Tasten die gewünschte Entfernung (in 100

Meterschritten) vorgeben. Drücken Sie erneut die MODE-TASTE,

um zum nächsten Vorgabewert zu wechseln.

Auf der digitalen Anzeige blinkt nun „CALORIES“. Sie können durch

Drücken der p/q-Tasten den gewünschten Kalorienverbrauch

in 5er Schritten vorgeben. Der Kalorienwert muss nicht

vorgegeben werden.

Auf der digitalen Anzeige blinkt nun der untere Pulswert LO.

Sie können durch Drücken der p/q-Tasten den gewünschten

unteren Pulswert vorgeben. Der untere Pulswert muss nicht

muss nicht vorgegeben werden. Ein Setzen des LO Pulswertes

auf Null, bedeutet eine Deaktivierung. Drücken Sie die MODE-

Taste.

Auf der digitalen Anzeige blinkt nun der obere Pulswert HI. Sie

können durch Drücken der p/q-Tasten den gewünschten

oberen Pulswert vorgeben. Drücken Sie die MODE-Taste und

starten Ihr Training

Während des Trainings wird automatisch ca. alle 30 Sekunden

der Widerstand um eine Stufe erhöht, solange, bis die errechnete

Pulsobergrenze erreicht wird. Bei Überschreiten des vom

Computer errechneten maximalen Trainingspulses, verringert

sich der Tretwiderstand sofort um eine Stufe. Reicht diese

Reduzierung nicht aus, so verringert sich der Tretwiderstand

alle weitere 15 Sekunden um eine weitere Stufe, bis sich Ihr Puls

wieder unter dem errechneten Maximalpuls bendet. Dadurch ist

gewährleistet, dass Sie sich nicht überlasten und der gewünschte

Trainingserfolg eintritt. Die permanente Pulswerterfassung ist in

diesem Modus notwendig.

Sie können nur einen der Wert aus den Vorgaben: ZEIT;

DISTANCE und CALORIES vorgeben. Sollte der eingegebene

Vorgabewert erreicht oder überschritten werden, ertönt ein

Signalton.

Haben Sie nur den oberen Pulswert „HI“ ausgewählt, reguliert

sich der Widerstand so, dass sich Ihr Puls immer sehr Nahe an

diesem Pulswert bendet. Haben Sie dagegen einen Unteren „LO“

und oberen Pulswert vorgegeben, dann wird der Widerstand so

reguliert, dass Sie in diesem Bereich trainieren.

You can set only one value of TIME; DISTANCE and CALORIES. If

you reach one target, the computer will beep.

If you select only the HI pulse, the resistance will be adjusted,

that your heartrate is very close to the Hi pulse. Have you select

additionally the LO heartrate, the resistance will be adjusted, that

your heart rate is still in this range, between LO and HI.

However, if you have decided to use your own dened lower

or upper pulse limit (IND) for the input, then you select IND by

pressing the p/q- buttons and conrm it by pressing the

MODE button.

Now TIME ashes on the digital display. By pressing the ▲p/q-

buttons you can pre-set the desired training time (in minutes).

Time does not have to be pre-set.. Press the MODE button.

The designation DISTANCE now begins to ash. If you want to set

a distance, you can pre-set the desired distance by pressing the

p/q- buttons. Press the MODE button again to change to the

next preset value.

Now CALORIES ashes on the digital display. By rotating the

CHANGE button you can pre-set the desired calorie consumption.

It is not necessary to pre-set the calorie value. Press the MODE

button and you can start your exercise.

Now the lower heartrate LO is ashing. If you want to set this

value, please change it by pressing p/q-buttons between

70-220. If you want to deactivate it, please change it to

0. Press the MODE button. Now the upper heartrate HI is

ashing. change it by pressing p/q-buttons between 70-220.

During training, resistance will be increased automatically

approximately every 30 seconds until the calculated upper pulse

limit is reached. If the computer‘s calculated maximum training

pulse is exceeded the resistance is immediately reduced by one

level. If this reduction is insufcient, then the step resistance is

reduced another level every 15 seconds, until your pulse is again

below the calculated maximum pulse. This makes it possible for

you to avoid overexertion and for you to achieve the desired

training goal. Continuous pulse rate measurement (pulse grip

measurement or pulse measurement using the chest strap) is

required in this mode.

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Finnlo 3254 LOXON XTR Seite 24

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