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(b)
(c)
(d)
(e)
Druk op ENTER om de tijd in te stellen en ga naar de instelling age:
Druk op SPEED+ of SPEED- om de leeftijd in te stellen, de standaardinstelling is 30, waarden tussen
13-80.
Druk op ENTER om de leeftijd te bevestigen, het bpm-scherm zal de leeftijd tonen en vervolgens de
de formule toepassen om de beoogde waarde van de HRC te bepalen.
Druk op ENTER om de waarde van de hartslag te bevestigen, na 3 seconden komt op het scherm "Ready
Go" te staan en zal de training starten.
Nadat het programma is gestart, zal de werkelijke hartslag getoond worden op het bpm-scherm
en het THR-scherm geeft de beoogde hartslag weer.
2. THR (Target Heart Rate/Beoogde Hartslag)
(a) Druk op ENTER om THR te bevestigen en ga naar de instelling time:
Druk op SPEED+ of SPEED- om de tijd in te stellen, de standaardinstelling is 0:00, waarden tussen 20:00-99:00,
eenheid is minuut: seconden.
Druk op ENTER om de tijd te bevestigen en ga naar de instelling pulse value:
Druk op SPEED+ of SPEED- om de waarde van de hartslag in te stellen, de standaardinstelling is 72, dit kan
met 1 worden aangepast.
(b) Druk op ENTER om de waarde van de hartslag te bevestigen, na 3 seconden komt op het scherm
"Ready Go" te staan en zal de training starten.
LICHAAMSVET MODUS
z
Druk op ENTER om BODY FAT (lichaamsvet) te selecteren:
(a) LeeftijdStandaardinstelling is 30, waarden tussen 13~80, step is 1, druk op speed+/- om dit aan te passen en de
juiste waarde te selecteren en druk op ENTER om naar de volgende instelling te gaan.
(b) LengteStandaardinstelling is 170 cmwaarden tussen 120~200 cmper 1 cm, druk op speed+/-
om dit aan te passen en de juiste waarde te selecteren en druk op ENTER om naar de volgende
instelling te gaan.
(c) GeslachtStandaardinstelling is mandruk op speed+/- om man (1) of vrouw (0) te selecteren.
Selecteer de juiste waarde en druk op ENTER.
(d) GewichttStandaardinstelling is 70 kg(150LB), waarden tussen 23~130kg(50~286LB). Per 1
kg, Druk op speed+/- om dit aan te passen en de juiste waarde te selecteren. Druk op ENTER.
z
Houdt de handgreep ongeveer 15 seconden vast en het op het scherm komt BODYFAT value te
staan.
z
Druk na 1 minuut op de STOP om terug te navigeren naar de stand-by pagina.
1.(man)
0.0~4.9
5.0~9.9
10.0~14.9
15.0~19.9
20.0~24.9
25.0~29.9
30.0~34.9
35.0
0.(vrouw)
0.0~14.9
15.0~19.9
20.0~24.9
25.0~29.9
30.0~34.9
35.0~39.9
40.0~44.9
45.0
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