U bevindt zich nu in het hoofdmenu
You
are in the main menue now.
Selecteer met de PIJL-toetsen de MANUAL modus. MANUAL
knippert nu op het display. Druk op MODE om de MANUAL
modus te bevestigen
.
If
you have selected the
MANUAL
mode with the arrow keys,
MANUAL
is blinking in the display.
By
pressing the
MODE-
button
it
will
be confirmed.
Druk op MODE,
hierna zal TIME gaan knipperen.
Press
MODE
and the time value starts blinking.
Met de PIJL-toetsen kunt u de trainingstijd instellen. Als u deze
stap wilt overslaan, kies dan waarde 0 en de tijd zal optellen vanaf
0.
With the arrow keys you can select the exercise time.
If
you
don't
want to set one, set it to zero and it
will
count
up.
Druk op MODE, hierna zal DISTANCE gaan knipperen.
Press
MODE
and the distance value starts blinking.
Met de PIJL-toetsen kunt u de trainingsafstand instellen. Als u deze
stap wilt overslaan, kies dan waarde 0 en de tijd zal optellen vanaf
0.
With the arrow keys you can select the exercise distance.
If
you
don't
want to set one, set it to zero and it
will
count
up.
Druk op MODE, hierna zal CALORIES gaan knipperen.
Press
MODE
and the kilocalories value, which should be
burned,
starts blinking.
Met de PIJLtoetsen kunt u het calorieverbruik instellen. Als u deze
stap wilt overslaan, kies dan waarde 0 en de tijd zal optellen vanaf
0.
With the arrow keys you can select the kilocalories, which
should
be burned.
If
you
don't
want to set one, set it to zero and it will
count
up.
Druk op MODE, hierna zal LEVEL gaan knipperen.
Press
MODE
and the resistance level starts blinking.
Met de PIJLtoetsen kunt u het weerstandniveau instellen. U kunt
de weerstand op elk moment van de training aanpassen.
LEVEL
is blinking. With the arrow keys you can select the exercise
resistance level, which can be
changed
during your exercise all
the
time.
Druk op MODE, hierna zal de waarde voor de hartslag
gaan knipperen.
Press
MODE
and the
heartrate
value starts blinking.
Met de PIJL-toetsen kunt u de maximale hartslag instellen. Als u
de maximale hartslag tijdens het trainen overschrijdt, hoort u een
piep en zal de hartslag waarde op het display knipperen.
With the arrow keys you can select the max
heartrate
level.
If
you
are above the
limit,
you
will
hear a sound and the
heartrate values
will
blink.
Let op: er kan slechts 1 waarde ingesteld worden voor de tijd,
afstand en calorieverbruik. Als een waarde is ingesteld en u
wilt een nieuwe waarde instellen, zal de oude gereset worden.
Pay attention, there can only one value of time, distance
and
kilokalories be set.
If
a value is set set and you set a following
one,
the old one
will
be
reseted.
Start uw training en begin met roeien.
Start your exercise by rowing.
Selecteer PROGRAM modus met de PIJL-toetsen, PROGRAM zal
nu knipperend getoond worden. Druk op MODE om deze keuze te
bevestigen.
If
you have selected the
PROGRAM
mode with the arrow keys,
PROGRAM
is blinking in the display. By pressing the
MODE-
button
it
will
be confirmed.
P1 en het bijbehorende profiel wordt getoond op het display.
Met de pijltoetsen kunt u kiezen uit 12 programma's.
P1 is and its profile is shown in the display.
Druk op MODE om het gekozen programma te bevestigen.
With the arrow keys you can select different profiles and
by
pressing the
MODE
button
it
will
be confirmed.
De tijd waarde begint nu te knipperen.
The time value starts blinking.
Met de PIJLtoetsen kunt u de trainingstijd instellen tussen de 5-99
minuten. Als u deze stap wilt overslaan, kies dan waarde 0 en de
tijd zal optellen vanaf 0, in dit geval zal de trainingstijd 20minuten
bedragen.
With the arrow keys you can select the exercise time (5-99
minutes).
If
you
don't
want to set one, set it to zero and it will
count up., the exercise time for the profile is
20minutes.
Druk op MODE en de waarde voor de weerstand (LEVEL).
knipperen
Press
MODE
and the resistance level starts blinking.
With the arrow keys you can select the starting resistance level,
which can be
changed
during your exercise all the
time.
Met de PIJL-toetsen kunt u het weerstandniveau instellen. U kunt
het weerstandniveau op elk moment tijdens de training aanpassen.
