Met de PIJLtoetsen kunt u het calorieverbruik instellen. Als u deze
stap wilt overslaan, kies dan waarde 0 en de tijd zal optellen vanaf
0.
With the arrow keys you can select the kilocalories, which
should
be burned.
If
you
don't
want to set one, set it to zero and it will
count
up.
Begin met roeien en start uw training.
Start rowing and the exercise
begins.
De weerstand zal toenemen totdat uw maximale hartslag
bereikt is. Als uw hartslag het maximum overschrijdt, zal de
weerstand afnemen totdat uw hartslag onder de maximale
hartslag is gedaald.
The resistance
will
be increased
till
you reach the set max exercise
heartrate.
If
your
heartrate
is over the target, the resistance will
be
decreased
till
is below the target
heartrate.
HRC
Target:
Als u de HRC TAG heeft geselecteerd en bevestigd, kunt u uw
eigen maximale hartslag instellen met de pijltoetsen. Bevestig
met MODE.
HRC
Target:
If
you have selected and confirmed the
HRC TAG,
you are able
to
set your own limit with the arrow keys.
If
the target
heartrate
is
set, confirm it by pressing the MODE-button.
De procedure voor het instellen van uw maximale hartslag is
hetzelfde als de procedure bij selecties van 55%/75%/90%.
The
procedure
of setting the values is the same as
the
proceudre
for the fixed
heartrate frequencies
Druk op MODE en de waarde voor WATT zal knipperen.
Press
MODE
and the time value starts blinking.
Met de pijltoetsen kunt u de Watt waarden instellen (25-
300W). Deze waarden kunt u op elk moment tijdens het trainen
aanpassen.
With the arrow keys you can select the exercise time.
If
you
don't
want to set one, set it to zero and it
will
count
up.
Druk op MODE en de waarde voor tijd zal knipperen.
Press
MODE
and the distance value starts blinking.
Met de PIJLtoetsen kunt u de trainingstijd instellen. Als u deze
stap wilt overslaan, kies dan waarde 0 en de tijd zal optellen vanaf
0.
With the arrow keys you can select the exercise distance.
If
you
don't
want to set one, set it to zero and it
will
count
up.
Druk op MODE en de waarde voor afstand zal knipperen.
Press
MODE
and the kilocalories value, which should be
burned,
starts blinking.
Met de PIJLtoetsen kunt u de trainingsafstand instellen. Als u deze
stap wilt overslaan, kies dan waarde 0 en de tijd zal optellen vanaf
0.
With the arrow keys you can select the kilocalories, which
should
be burned.
If
you
don't
want to set one, set it to zero and it will
count
up.
Druk op MODE en de waarde voor calorieverbruik zal knipperen.
Press
MODE
and the resistance level starts blinking.
Met de PIJLtoetsen kunt u de calorieverbruik instellen. Als u deze
stap wilt overslaan, kies dan waarde 0 en de tijd zal optellen vanaf
0.
LEVEL
is blinking. With the arrow keys you can select the exercise
resistance level, which can be
changed
during your exercise all
the
time.
Druk op MODE en de waarde voor uw max. hartslag zal
knipperen.
Press
MODE
and the
heartrate
value starts blinking.
Met de pijltoetsen kunt u uw maximale hartslag instellen. Als uw
hartslag de maximale waarde overschrijdt, zal de computer een
pieptoon afgeven en zal de hartslagwaarde gaan knipperen.
With the arrow keys you can select the max
heartrate
level.
If
you are above the limit, you
will
hear a sound and the
heartrate
values
will
blink.
Begin te roeien en start uw training.
Start your exercise by rowing.
Let op: er kan slechts 1 waarde ingesteld worden voor de tijd,
afstand en calorieverbruik. Als een waarde is ingesteld en u
wilt een nieuwe waarde instellen, zal de oude gereset worden.
Pay attention, there can only one value of time, distance
and
kilokalories
be set.
If
a value
is
set set and you set a following
one,
the old one
will
be
reseted.
