697953
14
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/15
Nächste Seite
Handleiding Fitbike Race Magnetic home FFIC007 www.focusfitness.nl 2
Index
1. Veiligheidsinstructies ................................................................................ 2
2. Onderdelenlijst ........................................................................................... 4
3. Gereedschap en onderdelen ..................................................................... 6
4. Explosietekening…..................................................................................... 7
5. Montage ...................................................................................................... 8
6. Computer................................................................................................... 12
7. Gebruiksaanwijzing ................................................................................. 13
8. Warming-up............................................................................................14
9. Onderhoud ………….................................................................................15
Handleiding Fitbike Race Magnetic home FFIC007 www.focusfitness.nl 3
Veiligheidsinstructies
- Lees alle instructies in deze handleiding en doe de warming-up oefeningen voor u de
spinningbike gebruikt.
- Raadpleeg voordat u begint met trainen uw huisarts om te onderzoeken of uw gezondheid
een training op dit apparaat toelaat. Als u zich niet goed voelt, stop dan met trainen en
raadpleeg uw arts.
- Begin voor u gaat trainen altijd met een warming-up om te voorkomen dat u uw spieren
overbelast. Een warming-up voor elke spiergroep wordt ten zeerste aangeraden. Dergelijke
oefeningen vindt u in het warming-up gedeelte van de handleiding.
- Plaats uw spinningfiets binnen, in een droge stofvrije ruimte. Zorg dat het apparaat op een
gelijkmatige vloer staat, met een vloermat om de ondergrond te beschermen. Zorg dat er
voldoende ruimte rondom het apparaat beschikbaar is om op en af te stappen.
- Kijk regelmatig na of alle onderdelen goed vast zitten en draai deze aan indien nodig. Vervang
een versleten onderdeel onmiddellijk.
- Let op dat uw vingers of kleding nooit tussen de bewegende delen kunnen komen.
- Houd het apparaat buiten bereik van kinderen. Deze spinningbikes zijn gemaakt voor
volwassenen.
- Dit apparaat mag niet gebruikt worden door personen die meer dan 150kg wegen. U kunt zich
ernstig verwonden als het gewichtslimiet van de gebruiker wordt overschreden.
- Wanneer u een ongewoon geluid hoort, stop dan met trainen. Gebruik het apparaat pas weer
als het probleem is opgelost.
Handleiding Fitbike Race Magnetic home FFIC007 www.focusfitness.nl 4
Onderdelenlijst
Nr
Beschrijving
Aantal
1
Hoofd frame
1
2
Voetsteun voor
1
3
Voetsteun achter
1
4
Stuurbuis
1
5
Zadelpen
1
6
Stuur
1
7
Zadelopzet
1
8
Plastic houders
2
9
Zadel
1
10
Ovale eind kap
4
11
Draaiknop M16*22
2
12
Computer steun
1
13 L
Kettingkast (R)
1
13R
Kettingkast (L)
1
14
Weerstandsknop
1
15 R
Magneet cover (R)
1
15 L
Magneet cover (L)
1
16
Stelvoet M10*25
4
17
Transportwiel
2
18 R
Pedaal (R)
1
18 L
Pedaal (L)
1
19
Dopje
2
20
Plastic busje
2
21
Afdekkapje
1
22
Computer
1
23
Elleboog steun
2
24
C-vorm
2
25
L-knop M10*20
2
Nr
Beschrijving
Aantal
26
Kabel
1
27 R
Crank (R)
1
27L
Crank (L)
1
28
Vliegwiel
1
29
V-snaar
1
30
Weerstandsstang
1
31
Verchroomd plaatje
1
32
Stalen buis 10.2
1
33
Steun
1
34
Magneet
1
35
Bout M6x35
1
36
Borgmoer M10*9T
2
37
As 20*150mm
1
38
Stalen buis 12*17*9
1
39
Klein wiel
ophanging
1
40
Veer 2.6
1
41
Plaatje
2
42
V-snaar wiel met as
1
43
Bout M4*15
1
44
Moer M5
2
45
Bout M5
2
46
Ring 10*29*2T
2
47
Schroef M5*12
3
48
Moer 3/8”26*9
2
49
Bout M5x10
2
50
Borgmoer M8
6
51
Klein wiel
1
52
Ring 12*12*1T
1
Handleiding Fitbike Race Magnetic home FFIC007 www.focusfitness.nl 5
Nr
Beschrijving
Aantal
53
Schroef M5*10
2
54
Schroef M3*20
1
55
Schroef M4.5*15
2
56
Ring 8*16*1.5T
4
57
Bout M8*38
2
58
Moer 3/8”26*6T
4
59
C-ring 20
4
60
Plastic ring 10*20*2
3
61
Kogellager
2
62
Plastic lager
4
63
Bout M8*55
4
64
Beschermplug
1
65
Sensor kabel
1
66
Schroef M5*12
1
Nr
Beschrijving
Aantal
67
Sensor houder
1
68
Moer M10*10T
2
69
Bout M10*32
1
70
Schroef M4*25
7
71
Ring 10*19*1.5T
2
72
Gebogen ring
2
73
Moer M6
1
74
Bout M5x15
2
75
Bidonhouder
1
76
Gecomprimeerde
veer
1
77
Plastic buis
1
78
Ring 5
2
79
Ring 10
1
Handleiding Fitbike Race Magnetic home FFIC007 www.focusfitness.nl 6
Gereedschap en onderdelen
Handleiding Fitbike Race Magnetic home FFIC007 www.focusfitness.nl 7
Explosietekening
Handleiding Fitbike Race Magnetic home FFIC007 www.focusfitness.nl 8
Montage
Stap 1
Handleiding Fitbike Race Magnetic home FFIC007 www.focusfitness.nl 9
Stap 2
Handleiding Fitbike Race Magnetic home FFIC007 www.focusfitness.nl 10
Stap 3
Handleiding Fitbike Race Magnetic home FFIC007 www.focusfitness.nl 11
Stap 4
Handleiding Fitbike Race Magnetic home FFIC007 www.focusfitness.nl 12
Computer
Functies en Eigenschappen
Onder het trainen kunt u de mode toets indrukken tot er “scan” op het scherm staat.
Het scherm zal nu de volgende functies om de 8 seconden weergeven.
Time-Speed-ODO-RPM-Distance-Calorie-Pulse
Laat de verlopen tijd zien in minuten en seconde. De computer zal automatisch optellen van 0:00 tot
99:59 als u geen tijd instelt. Stelt u de tijd zelf in, dan zal deze aflopen naar 0:00. Als de tijd 0:00 heeft
bereikt zal u door middel van een piepje horen dat u de workout heeft voltooid.
Geeft uw snelheid weer in km/mijl per uur van 0.0 tot 999.9
Totaal afgelegde afstand, kan niet worden gewist.
Rate per minute, geeft het aantal omwentelingen per minuut weer.
Geeft de afgelegde afstand per training weer, tot een maximum van 99.99km/mijl.
De computer geeft een indicatie van het aantal calorieën dat u heeft verbrand tijdens de workout.
Toets functies:
MODE
a. Als u op deze toets drukt kunt u de tijd, afstand
en calorieën instellen.
b. Wanneer het programma gestopt is, drukt u de
toets twee seconden in om de gegevens te
resetten.
c. Tijdens het trainen kunt u deze toets indrukken
om de gegevens, SCAN-TIME-ODO-RPM-
DISTANCE-CALORIE-PULSE in te zien.
Handleiding Fitbike Race Magnetic home FFIC007 www.focusfitness.nl 13
Gebruiksaanwijzing
Handleiding Fitbike Race Magnetic home FFIC007 www.focusfitness.nl 14
Warming-up
Quadriceps Stretch
Plaats uw hand tegen de muur voor het vinden van de juiste balans. Reik vervolgens achter u en trek
uw rechtervoet omhoog. Breng uw hiel zo hoog mogelijk en houd deze positie 15 tellen vast. Herhaal
daarna met uw linker voet.
Inner Thigh Stretch
Ga zitten met de voetzolen tegen elkaar en uw knieën naar buiten gericht. Breng uw voeten zo ver
mogelijk naar binnen. Druk voorzichtig uw knieën richting de grond en houd deze positie 15 tellen
vast.
Toe Touching
Buig langzaam naar voren vanuit uw middel. Laat uw rug en schouders ontspannen terwijl u kijkt naar
uw tenen. Rijk zover u kunt en houd deze positie 15 tellen vast.
Hamstring Stretch
Ga zitten met uw rechterbeen gestrekt. Laat de zool van uw linkervoet rusten op de binnenkant van
uw rechterdij. Strek richting uw tenen zover als u kunt. Houd deze positie 15 tellen vast en herhaal met
uw linkerbeen.
14

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Fit Bike Race Magnetic home - FFIC007 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info