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El icono del corazón que se muestra junto a tu ritmo cardiaco indica en qué zona te
encuentras en ese momento:
Fuera de zona
Quema de grasas
Cardio
Pico
• Cuando estés fuera de zona, es decir, cuando el ritmo cardiaco esté por
debajo del 50 % del máximo, tu ritmo cardiaco podría ser aún elevado, pero
no lo suficiente como para ser considerado ejercicio.
• La zona de quema de grasas, que significa que el ritmo cardiaco está entre el
50 % y el 69 % del máximo, es la zona de ejercicio de intensidad baja-media y
puede ser un buen punto de partida para aquellos que están empezando a
ejercitarse. Se le llama zona de quema de grasas debido a que el mayor
porcentaje de calorías que se queman proceden de la grasa, aunque el índice
total de quema de calorías es menor.
• La zona cardio, que significa que el ritmo cardiaco está entre el 70 % y el 84 %
del máximo, es la zona de ejercicio de intensidad media-alta. En esta zona
estás forzando un poco pero sin pasarte. Para la mayoría de las personas esta
es la zona de ejercicio en la que desean centrarse.
• La zona pico, que significa que el ritmo cardiaco es superior al 85 % del
máximo, es la zona de ejercicio de intensidad alta. La zona pico está destinada
a sesiones cortas e intensas que mejoran el rendimiento y la velocidad.
Zonas personalizadas de ritmo cardiaco
En lugar de utilizar las zonas de ritmo cardiaco predeterminadas, puedes configurar
una zona personalizada en la aplicación de Fitbit o en el panel de fitbit.com. Cuando
estés en esa zona, se mostrará un corazón entero. Cuando no estés en esa zona, se
mostrará el contorno de un corazón.
Para obtener más información sobre la monitorización del ritmo cardiaco, incluidos
los enlaces a información importante de la American Heart Association, consulta
help.fitbit.com.
Monitorización del sueño
El Blaze monitoriza de forma automática el tiempo que duermes y tus movimientos
durante la noche, lo que te permite conocer tus patrones de sueño. Si quieres
monitorizar tu sueño, ponte el Blaze cuando te vayas a acostar. Para ayudarte a crear
un ciclo de sueño saludable, tienes un objetivo predeterminado de 8 horas de sueño
por noche. Puedes personalizar tu objetivo de sueño en la aplicación de Fitbit o en tu
panel de fitbit.com, y cambiarlo por un número de horas que se ajuste mejor a la
cantidad de horas de sueño que necesites.
… 18 …

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  • Ich kann seit 4 Tage den Schlaf nicht mehr syncronisieren Eingereicht am 12-7-2019 11:15

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  • mein App 4s las sich nicht mit fitbit koppeln .Was soll ich tun? Eingereicht am 20-4-2017 19:16

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  • wie bekomme ich eine bedienungsanleitung Eingereicht am 29-10-2016 20:03

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  • ich möchte meine fitbit mit dem handy koppeln. was ist zu tun ?
    ich finde das I-Sy Eingereicht am 9-7-2016 21:10

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    • Du brauchst nur in die Fitbitapp zu gehen, neben dem Dashboard auf Geräte gehen, beim + auf Geräte hinzufügen gehen, dein Gerät auswählen und dann den Anweisungen folgen. Beantwortet 10-7-2016 13:06

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  • Ich habe die Uhr an der Hand.Weiß nicht für was die drei Knöpfe sind. Ich möchte die Uhr einstellen.Bitte erklären sie mir Schritt für Schritt, wie ich meine Ergebnisse erhalte. Eingereicht am 1-7-2016 16:46

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    • Die Uhrzeit stellt sich automatisch nach der Handyzeit, geht beim syncronisieren. Der linke Knopf dient zum Einschalten und man kommt damit von jeder Einstellung zur Uhrzeit zurück. Mit dem rechten unteren Knopf startest du eine Aktivität oder machst Pause. Mit der linken oberen Taste beendest du die Aktivität. Beantwortet 1-7-2016 19:18

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  • Hallo,wie macht man die fitbit blaze an. Ich drücke immer links den Knopf aber es geht nicht an.
    Danke Eingereicht am 5-5-2016 13:06

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Andere Handbücher von Fitbit Blaze

Fitbit Blaze Bedienungsanleitung - Deutsch - 47 seiten

Fitbit Blaze Bedienungsanleitung - Englisch - 45 seiten

Fitbit Blaze Bedienungsanleitung - Holländisch - 44 seiten

Fitbit Blaze Bedienungsanleitung - Französisch - 47 seiten


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