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Fitbit Charge 3 Seite 42

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Zone
Berekenin
g
Beschrijvin
g
Buiten
zone
Onder 50%
van je
maximale
hartslag
Je hartslag kan verhoogd zijn, maar niet genoeg om als
oefening te worden beschouwd.
Vetv
erbr
andi
ng
Tussen
50% en
69% van je
maximale
hartslag
Dit is een oefenzone met lage tot gemiddelde intensiteit. Deze
zone kan voor beginnende sporters een goede plek zijn om te
starten. Het wordt de Vetverbrandingszone genoemd omdat een
hoger percentage calorieën uit vet wordt verbrand, maar de
totale calorieverbranding ligt lager.
Cardio
Tussen
70% en
84% van je
maximale
hartslag
Dit is een oefenzone met gemiddelde tot hoge intensiteit. In
deze zone span je je in, maar zonder jezelf te overbelasten.
Voor de meeste mensen is dit de oefenzone om na te
streven.
Piek
Meer dan
85% van je
maximale
hartslag
Dit is een hoogintensieve oefenzone. Deze zone is voor korte
intense sessies die de prestaties en snelheid verbeteren.
Aangepaste hartslagzones
In plaats van de standaard hartslagzones te gebruiken, kun je een aangepaste zone of een
aangepaste maximale hartslag configureren als je een specifiek doel voor ogen hebt.
Eliteatleten bijvoorbeeld kunnen een doel hebben dat afwijkt van de aanbevelingen van de
American Heart Association voor de gemiddelde persoon. Wanneer je je in je aangepaste
zone bevindt, zie je een volledig hart op je tracker. Wanneer je je niet in de zone bevindt, zie
je een omtrek van een hart.
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  • Die Uhrzeit stimmmt nicht mehr. Wie kann ich die Uhrzeit einstellen Eingereicht am 30-9-2019 14:25

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  • ich habe im Mai 2019 beim Mediamarkt in Limburg eine Uhr fitbit charge3 gekauft an der das Gummiband schwarz auf der Bügelseite innen einreist wie bekomme ich ein neues Band auf Garantie von ihnen ?
    Gruss Hans Diehl aus 56477 Rennerod Bahnhofstr 16 Eingereicht am 5-9-2019 09:50

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  • Wie kann ich das charge 3 mit smartphone verbinden Eingereicht am 1-9-2019 14:43

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  • bisher hatte ich keine Probleme mit der Uhr,nun zeigt sie von einer zur anderen Minute nix mehr,das display bleibt dunkel....was kann ich tun ? Eingereicht am 20-7-2019 15:08

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  • Mein Gerät zeichnet plötzlich nichts mehr auf. Was muss ich tun? Eingereicht am 13-7-2019 11:24

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Andere Handbücher von Fitbit Charge 3

Fitbit Charge 3 Bedienungsanleitung - Deutsch - 51 seiten

Fitbit Charge 3 Bedienungsanleitung - Englisch - 65 seiten

Fitbit Charge 3 Installationsanweisung - Holländisch - 4 seiten

Fitbit Charge 3 Bedienungsanleitung - Französisch - 51 seiten

Fitbit Charge 3 Bedienungsanleitung - Spanisch - 51 seiten


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