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Pour afficher les statistiques relatives à votre sommeil, synchronisez votre coach électronique dès votre
réveil et consultez l'application Fitbit, ou faites glisser votre doigt vers le haut de l'écran depuis
l'affichage heure et statistiques de votre coach électronique.
Pour plus d'informations, lisez notre article d'aide associé.
Définir un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez cet objectif en
fonction de vos besoins.
Pour plus d'informations, lisez notre article d'aide associé.
Analyser vos habitudes de sommeil
Avec un abonnement Fitbit Premium, vous pouvez voir plus de détails sur votre score de sommeil et le
comparer avec vos proches, ce qui vous aidera à améliorer votre routine de sommeil et à vous réveiller
en pleine forme.
Pour plus d'informations, lisez notre article d'aide associé.
Gérer le stress
Suivez et gérez votre stress grâce à des fonctionnalités de pleine conscience.
Utiliser l'application de numérisation AED
L'application de numérisation AED de Charge 5 détecte toute activité électrodermale qui pourrait
indiquer une réaction de votre corps au stress. Comme votre niveau de transpiration est contrôlé par le
système nerveux sympathique, ces changements peuvent montrer des tendances significatives de la
manière dont votre corps répond au stress.
1. Sur votre coach électronique, faites glisser votre doigt vers la gauche ou vers la droite pour
accéder à l'application de numérisation AED et tapotez dessus pour l'ouvrir.
2. Pour lancer un scan de la même durée que votre précédent scan, tapotez sur l'icône de lecture.
Pour modifier la durée du scan, faites glisser votre doigt vers le haut et tapotez sur Modifier la
durée , puis tapez le nombre de minutes désiré.
3. Appuyez légèrement sur les côtés de votre coach électronique avec votre pouce et votre index.
4. Restez immobile et maintenez vos doigts posés sur le coach électronique jusqu'à la fin du scan.
5. Si vous retirez vos doigts, le scan se met en pause. Pour reprendre, replacez vos doigts sur les
côtés de votre coach électronique. Pour terminer la session, tapotez sur Terminer la session.
